生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
下午因为电脑和孩子发生了争执，我看见自己对未来的担忧和恐惧，深呼吸一、二、三，情绪渐渐平复，我提升的机会又来了，改变的只有自己，我选择开心自在地活，做好一位母亲所应做的；孩子出去了几个小时，回来时买了蛋糕，面带羞涩递到我手上作为道歉，孩子也学会了反思，知道自己的责任，这次是给我的唤醒，我无法给孩子永远撑起那把伞，每个人的生命都由自己来把握，放手吧，带着祝福。
