1.
除了前天说的制定计划，总是反反复复，执行-放弃-执行-放弃这样的死循环外，我最近又陷入了另外一个死循环，那就是工作日的事情做不完，想着周末有时间做，到了周末事情就更多了，比如坐车，陪女朋友，跑步等等，就更做不完了，想着下周再做吧，然后下周又有其他事情。。。就这样，有些事情永远就做不了了。
我自己能清晰地感觉到，自己是个执行力很差的人。有些事情自己不愿意做的话，总是一拖再拖。而不愿意做的原因，往往是情绪所指使，而非事实。比如工作上如果有一个任务是我不喜欢的，我一般都会拖到最后再做。比如屋里要打扫卫生这种事情，有时候我不喜欢，我也会拖上几天。
就这样，本来当时三分钟能做完的事情，拖了一段时间后，可能需要三个小时才能做完，而且还要用更多的注意力。
2.
曾国藩说过，凡不能成大事者，无非一拖二懒三不读书。把拖放在最前面，可见拖的危害有多大。事情越拖，就越没有去做的动力。拖事情有几个最直接的危害，
- 如果这件事是必要做的，会无形地使自己的做事清单变得越来越大。比如扫地这件事，如果你现在不做，那你的做事清单上就会多了一条。
- 如果这件事是非必要但重要的，拖一拖，往往就会不去做了。比如有一篇好的文章，有一本好书，拖一拖，就会不去看了。这些事情现在看来对自己其实没有什么影响。但是长期以往，其实影响是很深远的。
- 让自己的脑袋被这些拖延的事情塞得越来越满。如果有一件事需要做，而现在没有做，想等一等再做，那么这件事就会留在脑海里，事情越多，脑子被这种事情塞得也就越满。
- 影响自己的情绪。当脑子被这种事情塞满后，情绪也会受到影响，这么多未做的事情，会让自己感到无形的压力。
3.
人为什么会拖延呢？
我觉得就是没有对自己做的事情没有动力，没有激情，没有紧迫感。同时这种拖延的判断，也是来自于情绪的判断，反过来它又回影响情绪，进入一个死循环。比如领导给你一件事情，这件事情是你不喜欢的，你可能不会理性地觉得工作是我的本质任务，这件事情我还是要做好的，你会觉得这件事情我不喜欢啊，为什么把我不喜欢的事情给我做，我现在不想做，等过一段时间，想做的时候再做吧，然后事情就被拖起来了。
那怎么治疗拖延症呢？
我觉得做事情的时候，一定不能完全受情绪的控制，要理性地分析一下：
- 这件事情是不是真的有必要做，如果没有必要，就彻底地去脑海中删除。
- 如果这件事情是三分钟能做好的，那就立即去做。
- 如果这件事情需要一段时间，而我现在没有时间，那我想一想什么时候可以去做，要给自己一个deadline。如果不考虑这方面，这件事情可能会被永远地拖下去。
- 对于计划中的事情，尽力按照计划完成。如果实在完不成，要反思为什么会这样，是不是计划定的不合理，是不是自己期望过高或者过低。想清楚之后，才能在让下次计划更合理
时刻警惕自己是否陷入了一个死循环
记住原则里的这个图，这个图告诉我们：
人生一定不要走进死循环，螺旋上升才是正确的姿势
