1. 判断所做的这件事是否长期来看对自己有利。比如同样是刷微博，我是否在为自己筛选信息渠道，这样打开微博碰见的都是深入思考后的感悟，何乐而不为？还是刷微博纯粹是为了看一些第二天就忘了的事。长期以来，区别很大。
2. 看是否有系统有规划。比如是否刻意地从一些角度出发，去寻找、实践、总结、系统化内容。很多人想健身，就是在网上找几个动作，但又不去琢磨这些动作是练什么具体部位，怎么看动作反馈，也不懂饮食营养，结果就是瞎练几天把自己弄伤，或者反馈不理想，然后放弃。
3. 看这件事是否可以锻炼自己的“综合能力”还是“机械重复”。当然应该多锻炼综合能力，比如写作，并不是只是写就可以，而是需要构思、确定选题、结构化草稿、表达、精进表达、辩证思考这样一种包含各种能力的过程。除此之外，写作也并不是只能用来写日记，而是可以做视频脚本，学术写作等多个场景。相反，机械重复就是指那些工作中“打螺丝”一类的事。
总结一下，长期性、系统性和综合性是我们考虑是否做这件事的前提。
