开工大吉，健康出发

春节刚过，开工大吉，新的梦想开始生根发芽，但健康才是一切梦想的起点。春节期间阖家欢聚，各种饭局、饕餮盛宴，一波接一波，大鱼大肉海鲜美味吃到腻，各种小食也是轮番上阵，嘴一刻不得闲，给身体埋下了健康隐患。小编提醒各位，一年之际在于春，赶紧给自己做个体检，排查一下健康隐患，预防节后健康综合征！

节后体检，这些检查一定要做！

节后体检除了常规检查（血尿常规、心电图、腹部B超、胸透、内外科、耳鼻喉科检查）以下这些部位的检查也不能少。

【胃部检查】

理由：春节期间大吃大喝，最受罪的是胃，如果你春节期间出现胃部反酸、烧心、胃胀等消化不适症状，请在体检时特别关注一下您的胃。

建议检查项目：

胃泌素检测：准确评估胃粘膜健康状况、胃酸水平。

幽门螺旋杆菌检测（C14）：检测是否感染幽门螺旋杆菌。

胶囊胃镜检查：美年大健康“磁控胶囊胃镜”机器人可以做到且无需插任何管子，无痛无创无交叉感染，像吃药一样把“胶囊胃镜”吃进去即可360度无死角筛查胃部溃疡、出血、癌变、息肉等，可大大提升顾客胃部疾病的检出率，对胃癌预防有重要意义。

【肺部检查】

理由：过年期间见面抽支烟似乎成了约定的礼仪，即使你不抽烟，各种家庭聚会、同学聚会也难免不处于吸烟的环境，所以过完年好好查一下你的肺。

建议检查项目:

低剂量螺旋CT：该项检查是健康人群身体筛查的首选方法。它具有低辐射剂量，立体肺部筛查的优势，可发现直径2mm左右的肺部早期肿瘤，相当于提前1-1.5年发现病灶。

【肝胆检查】

理由：春节期间，聚会喝酒是难免的，但喝酒对身体的伤害也是不容小觑的。长期喝酒可引起酒精肝、脂肪肝、肝炎、也是肝硬化罪魁祸首，还可诱发胰腺、胆囊疾病、肝部肿瘤等。

建议检查项目：

肝功能检测：肝功能检查是反映肝脏功能基本状况的检查。肝功能检查项目主要有肝脏的蛋白质代谢功能、胆红素和胆汁酸代谢功能、酶学指标、脂质代谢功能、肝脏排泄和解毒功能的检测。

腹部超声：主要检查八大部位，包括：肝脏（含肝內胆管、肝门静脉）、胆囊（含胆总管）、肾脏、胰腺、脾脏。对人体内脏器官（肝、胆、脾、胰、肾）和各种病变（如肿瘤、结石、积水等）提供高清晰度的动态超声断层图像诊断。

肝纤维：检测肝脏脂肪的衰减程度及肝脏质地的硬度，为早期肝硬化检测提供主要依据。

【血管检查】

理由：每逢春节胖三斤，虽然是笑话，但也是真实节日写照，春节期间聚会不断，高蛋白、高脂肪摄入不只是长肉肉这么简单，大家一定要关注一下心脑血管健康。

心脑血管检测：血清甘油三酯测定(TG)、血清总胆固醇测定(TC)等排查粥样动脉硬化、脑梗死等心脑血管疾病。

动脉硬化的检测：可检测出受检者的血管年龄、下肢动脉狭窄或阻塞程度，血管的硬化程度以及心肌功能的状况。

【糖尿病筛查】

理由：很多人在春节期间管不住嘴，餐桌上食物种类的增多，众多的点心和水果、饮料，让很多人食欲大增，暴饮暴食，导致血糖升高。

检测方法：空腹葡萄糖测定(GLU)、糖化血红蛋白测定(HbA1C)、血清胰岛素测定(ISN)、血清抗谷氨酸脱羧酶抗体测定(GAD-Ab)等检测，主要用于检测血糖浓度、评估糖尿病风险，为糖尿病的诊断提供依据。

特别提示：

年年体检，但有些疾病还是成为“漏网之鱼”，因此，小编特别提醒大家节后体检，要特别有针对性的查漏，选择适合自己的体检套餐。

春节过后除了做个全面的体检，还应迅速调整生活，让健康生活快速归位。

1.规律睡眠，起居有序

在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。起居有序，保证有足够的睡眠时间，睡前可用热水泡脚解乏。饮食上营养均衡，多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西。通过闭目养神、聆听舒缓音乐、读书阅报等方式调整自己的身心，恢复大脑神经系统，以助自己尽快进入正常工作状态。

2.缓冲身体，摆脱疲惫纠缠

节后保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。

3.“清洗”肠胃，减轻肠胃负荷

鱼生火，肉生痰。节后，不妨多吃一些粗粮，小米粥、黄面粥。这些汤汤水水的，都能起到下火的作用，也能让超负荷的肠胃休息一下。

4.多喝开水排毒养颜

节日里，每顿饭都少不了鱼和肉。看电视、聊天时，嘴里总少不了瓜子、花生，这些看似平常的零食，油脂含量是很高的。节后，应尽量减少油脂、糖的摄入，让自己多喝开水和茶水，加快胃肠道的新陈代谢。

5.吃水果补充维生素

节日里，每天都吃得很多很饱，以为身体所需的各种营养成分都有了。其实，由于吃得太单一，已经造成体内营养不均衡。各种水果、蔬菜则是补充维生素最好的食物。

年初来体检，放心奋斗一整年！

一年之计在于春，

祝大家健康出发！