你回避社交，不是因为你内向（部分节选）
与人连接，是那么的美好。喜悦与人分享，喜悦就会加倍；难过与人分享，难过就会减半；孤单与人分享，孤单就会消失；困难与人分享，就会得到帮助。有一个人或很多人能在你身边，接纳你、允许你、关注你、认可你、看见你，是多么滋养的一件事。
关系是滋养人的，而外向就更加容易得到关系。所以似乎外向更加符合人性。那么是谁修改了人类最初的设置，把人变得回避社交， 开始内向了？
对婴儿来说，不哭比哭更安全的时候，他就慢慢学会不哭了。
当关系不再是滋养，而是压力的时候，人就会回避社交— 趋利避害的本能。果子好吃，人就会想吃。果子变坏的时候，人就想扔掉。对婴儿来说，他表达需求，如果得到满足，就会更加渴望关系。
如果需求被忽视，他就会怀疑关系。如果需求被否定，他就会逃避关系。如果还反过来被要求，他就更想逃避了。
婴儿哭泣时， 妈妈是什么态度很重要。在他长大的过程中， 他是否被环境允许和接纳，他是否被认可和看见，他是否自由，他是否能做自己，他周围的关系有没有在滋养他，都决定着他怎样感受关系。
答案如果是否定的，孩子就会回避关系，因为他在关系中实在没得到什么好处。
如果跟妈妈在一起的时候，妈妈做了很多破坏关系的事，忽视孩子，看不见他的需求，看不到他的委屈、难过与害怕，还反过来告诉他应该懂事、听话、礼貌；当孩子感觉到恐惧与无助的时候，妈妈不帮助他，反而指责他各种不好，提各种自己看起来很对的要求，否定他、嫌弃他，让他不自在，孩子潜意识里就会对关系产生恐惧。为了生存，他必须使用高焦虑来应对关系，必须小心翼翼，好累。
久而久之，累成为一种常态，孩子就不会觉得焦虑和累了，他的潜意识里形成了这样的印象：关系即要求、关系即评判、关系即压力。关系成了负担的代名词。
这种累与焦虑，在孩子长大后每当与人相处的时候就会被激活。最后他发现，还是跟自己待着比较舒服。
你会发现，内向的人如果被鼓励、被赞扬，就会慢慢活过来，而且会表现得很好。因为他已经在潜意识里酝酿很久了，只等待着有人邀请他。
如果一个人相信环境是安全的，他就会很外向；如果一个人相信环境是不安全的，他就会很内向。安全与否与真实的环境无关，只与内心的信念有关。内心的信念，则来自童年的经验。
当你开始相信遇到的很多人都是接纳你的、对你不求回报的、认可你的，你就能享受到关系中的滋养。
外向，也就来了。
正如你小时候或者刚出生时那样— 大胆表现，无所畏惧。因为你坚信，无论你怎样，你都是被接纳的。
你要相信，你正在被支持着，而非被评判着。
