《深度工作》《deep work》纽波特
1.什么是深度工作？为什么要深度工作？
深度工作（deep work）用心（保持专注）+用脑（极大的发挥认知能力）
浮浅工作（shallow work）
2.深度工作的四种模式
禁欲模式，双峰模式，节奏模式和记者模式
影响深度工作的因素：开放式工作环境，邮件系统和被打断，度量黑洞，最小阻力原则，社交网络的成瘾
3.深度工作的六种技巧
刻意练习（通过与范例模仿对比及时获得反馈）、批量处理（类似合并，减少任务切换）、获得意义感（引起自身价值观共鸣，形成强大的内在驱动力）、改变环境（陌生而有安全感的环境）、适当休闲（注意力疲劳）、优化工具（消费娱乐型工具，生产力工具）
4.深度工作训练方法
定量化、设定超出能力范围的任务期限、优先级排序、特殊任务训练（高智力任务）
