为什么要做全身扫描（二）
身体是需要被“照顾”的，照顾自己的身体不仅仅是给它洗澡，或者睡觉，还需要你去“关注”它，只有给予身体足够的关注，身体才会少出“问题”。
如果你经常将注意力停留到身体上，你会慢慢发现身体是很“喜欢”你的注意力的，当你去关注它时，它就会放松下来，用一种“享受”的方式而“存在着”。
注意力本身也是具有治愈能力的，这可能听起来“不可思议”，但是原因很简单：当你关注身体的具体部位时，会给它带去放松，带去爱的关注。
身体也像是一个孩子一样，如果你一直不顾及它的感受，它是会“哭泣”的，会通过疼痛来博取你的关注。让你耐心的关注它，它会变得舒服和满足。
——Cheney引导师
