最新统计：我国血脂异常人数达到40%，每10个人有4个异常，并且还在逐年上升。近年心脑血管疾病患者首次发病年龄1/3在60岁以下，发病率高达13.6%，65岁以上的老人心脑血管疾病发病率达95%，都不同程度的存在心慌、胸闷、头晕、血压高、血脂高、疲倦、偏瘫、心绞痛等症状。出现死亡率高， 致残率高、 复发率高的现象。
我们先来看看血脂是什么？
1、血脂主要由甘油三酯，胆固醇、游离脂肪酸和磷脂类组成，部分主要来自膳食，部分由人体自身合成。
2、血浆中含有脂蛋白，它是脂肪和蛋白质结合后的分子结构，包括乳糜微粒、极低密度脂蛋白负责运送甘油三酯；低密度脂蛋白、高密度脂蛋白负责运送胆固醇。
二、高血脂主要通过检查血脂四项来判断，判断血脂代谢异常的诊断标准为：
（1）胆固醇大于等于5.2mmol/L，为高胆固醇血症
（2）甘油三酯大于等于1.7mmol/L，为甘油三酯血症
（3）低密度脂蛋白胆固醇大于等于3.12mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇血症
（4）高密度脂蛋白胆固醇小于等于1.042mmol/L。
前三项越高越不利，最后一项越低越不利。如果前三项都高，第四项低为混合性高脂血症。
血脂代谢异常是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因素。长期高血脂，会形成动脉血管中形成大量斑块，造成心脏功能减弱。稳定的斑块形成冠心病、脑缺血、脑梗；不稳定斑块，会出现急性心肌梗塞、脑血栓、猝死。
三、脂代谢异常的致病原因
内因是遗传，家族遗传。
外因是日常的行为造成，包括
（1）能量摄入过量，缺乏运动，导致超重肥胖；
（2）膳食脂肪摄入过多，脂肪功能比过高；
（3）优质蛋白缺乏；
（4）脂肪酶活性下降（单不饱和脂肪酸、N3多不饱和脂肪酸、钙、维生素A、E、C、b族维生素、叶酸缺乏）
（5）肝脏脂肪化，脂类代谢失衡。
四、除了药物治疗外，我们采取什么非药物干预措施降血脂呢？
1、控制总能量和脂肪摄入，超重者减重到正常水平。
2、膳食平衡，学慧吃。
（1）多补充优质蛋白质，多吃鱼、虾、贝类、禽和畜肉，不吃加工食品；奶类和豆类均可以食用，少吃鸡蛋。
（2）优化脂肪酸比例，增加N-3系列脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多吃橄榄油、山茶油、亚麻籽油、鱼油，吃坚果类食物。
（3）增加膳食纤维、补充维生素和矿物质，吃全谷物食物，如燕麦、大麦、小麦、荞麦；增加蔬菜水果，品种要丰富。
5、戒烟限酒。
6、多动，增加运动量。
7、早睡早起。
8、保持乐观心态，不生气。
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