每日一句：
期待可以转化成愤恨
健康状况：
1.QQ计步？步
2.油炸食品
3.香瓜
阅读写作：
1.阅读原则英文原版
2.记录
成就感：
1.拒绝从众，没有去跟队旅游
2.口部操
3.冥想和扫描
4.带动陈X学英语
5.立直身体
6.知识，认知联系实际
提升点
1.尝试把问题想清楚了再去讲述
2.很积极地打招呼，哪怕不熟悉，其实只要去做了，就能有收获。
控制不住的情绪
无
废话
感恩：
1.余X陪我
2.XX让出水龙头给我
3.
英语使用：
1.阅读原则英文原版
口才玩练：
1.录制两端视频
专业玩练：
总结：
补充：
注意力记录：
