1.今日运动
早起冥想，站桩30分钟，八段锦15分钟，走路5000步
2.三个认可
✅点赞自己早起冥想站桩八段锦
✅点赞自己参加写作群，认真学习老师的拆解案例
✅点赞自己今天中午帮房东大姐洗碗，全家聚餐的很多锅碗瓢盆
3.三个感恩
✅感恩房东大姐，2个儿媳妇一起做的丰盛午餐，邀请我一起吃
✅感谢彦彦老师，宫哲老师专业，无私分享，帮助很多书友解决问题和困惑
✅感谢张医生助理小陈帮我预约到了看病名额，今天抓了中药
4.启发/反省
风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
活出自己的本色
