一
为什么大多数现代人毫无疑问比前人富有得多，但却过得不比前人开心？
什么是幸福的汉堡模型？
如何用8个字对幸福做最简单的概括？
为什么人们在做重要决定是首先考虑物质？
什么是引向幸福的目标？
什么是学习的“溺水模式”与“性爱模式”？
二
社会越来越富足，人们能轻易通过动动手指就能买下心意的物品，还有专业的配送人员以前所未有的速度送到你的手中。
然而，物质的富足所能带来的幸福感和持续时间却越来越短。我们的总体幸福感不增反减，压力，忧郁甚至失眠似乎是我们的常客。
快乐≠幸福。
有一段时间，在体力上可能是笔者最疲劳的一段时间，每个周末，笔者都要参加从早上9点持续到晚上8点的补习班，为工商管理硕士的研究生考试备考。
说来也奇怪，虽然身体很疲惫，精神却在high。这次体验让我摸到了幸福的感觉，但随着考试的结束和目标的达成而逐渐消逝。
为什么目标达成的幸福感也无法长久持续呢？
三
以色列作家，沙哈儿.泰勒的《幸福的方法》通过汉堡模型的类比，向我们展示了当今世界四种不同类型追寻幸福的模式。
1.全蔬菜汉堡，忙碌奔波型
他们对延迟享受深信不疑，以事务填塞自己的时间，在目标达成后的放松阶段的确能得到有限的幸福，但这种幸福仅仅是病痛痊愈后好了就会高兴的感觉，这种喜悦来自痛苦这种前因。
2.口味诱人的垃圾食品，享乐主义型
这些人信奉“活在当下”、“及时行乐”，每天以诸如游戏、肥皂剧等享乐度日，是一枚好味道，能一享饕餮口腹之欲却对未来毫无营养的垃圾食品。
3.即不好吃也不健康，虚无主义型
他们不但对未来失去希望，同时也无心享受当下，对什么都提不起兴趣，做什么都无法开心。
4.既好吃又健康，幸福感悟型
这枚汉堡就是我们的目标，但我们要如何才能获取这枚汉堡呢？
幸好，泰勒在这本书里用最精炼的八个字给出了我们寻求很久的答案：
“快乐与意义的结合”。
四
最本能的选择中，在物质、快乐、意义之间，人们往往会最先选择前者，甚至牺牲健康和幸福来追求它们。
物质是基础，这本无可厚非，然而，在满足了物质条件之后，仍旧执着的追逐物质，就仿佛一个吃饱的人却仍旧不断进食。这虽从逻辑上讲不通，但却普遍存在。
这到底是为什么呢？
泰勒在《幸福的方法》中指出，在做每一个重要判断和设定每一个重要目标时，人们之所以优先考虑物质，主要是由于物质容易量化，便于计算，而快乐和意义却很难衡量。
这正是当今世界，物质丰盛而幸福不足的根本原因。
那么，了解到这点后，如何设定目标才能引向正真的幸福呢？
泰勒认为，能够让我们持续幸福的目标设定不是为了迎合外界的期望，而是符合我们自身的价值观和爱好，是倾听来自内心深处的声音。
五
泰勒通过研究，发现学生在学习中存在着两种模式：即“溺水模式”和“性爱模式”。
“溺水模式”意味着在水中挣扎的痛苦和解脱的强烈愿望，以及在得救后的解脱感，人们会把这种解脱后的舒适误认为“幸福”。
“性爱模式”则兼顾了当下与未来的幸福，例如阅读、思考、研究的过程可以被视为性爱的前奏，而当答案终于被找到时，就像达到了高潮的感觉。
“溺水模式”虽然也会在达到目标后形成类似高潮的体验，但后者却从开始直至结束的整个过程都能获取幸福感。
因此，让过程本身成为一件快乐的事情，让体验本身成为幸福的源泉，这就是幸福的精髓。
最后，泰勒强调，幸福的意义在于，要把幸福视为职高财富以及所有目标中的目标。
六
今天，自己又年长了一岁，回首过去的一年，不但在工作上调换了一个崭新的区域，理解了不同的工作内容和工作方法，接触了更多的人；休息之余，还开始了一件根本停不下来的写作爱好。本次看了这本《幸福的方法》，似乎感觉略微摸到了所谓幸福的门路。
你还在寻找幸福的方法吗？
“快乐与意义的结合”。
借泰勒的这八个字与各位共勉。
