依然记得从18年开始跟老公在一起的时候，我们两个时常闹小矛盾，往往都是他说了一些话语，我感觉到很愤怒，我就在冷战，或者摔打起来，让他感觉到很不舒服，往往没有及时的沟通，我也没有做到谅解和理解。
这让我想到了我的内在堵满了情绪，别人的一些话语会很容易成为我的情绪按钮，因此，我常常会很生气，经常拿别人的话语来惩罚我自己。
我过去看的不开，想不开，说不出来自己的愤怒和委屈，说不出自己的不满，也不知道向谁倾诉，执着与不愉快，这是我过去的自己，这也是我对过去的自己的一份觉察。
后来，事情出现了转机，在我接触了书写，在我接触了故事之后，在我接触了方糖读书会之后，我感觉着自己的心一点点的打开了，我能在故事连线的时候说出自己的不如意，倒到自己的苦水。
我发现我自己每天都很有苦水倒的，我会在我的书写本上写了好多自己抱怨的话语，不满的话语，让自己肚子里的苦顺着笔流淌到了纸上，在这个过程里是对自己的一份看见，一份慈悲。
在我书写完之后，我会对着一些人或者是植物去倾吐我自己，我发现只要自己想说，对着啥说都管用，都是一种倾诉，我会用绿萝，就是我的“小山洞”里的绿萝作为我的倾听者，在我说完后，感觉到好舒服，好像是肚子那个地方特别的通畅。
我时常在想到底好的伴侣相处方式是什么样子的呢，我也看到修行很高的人也在吵架啊，也听到一些人说是逗，把斗争的斗转化为逗乐的逗，我也很向往这样的生活。
我在想我是欠缺了什么吗？
下周有一个线上的关于爱情的一个线上的沙龙，我想听听，或许对我是有帮助的。
我在回想我们的过往，似乎，那些过往的不愉快在“纸上”变得可爱起来了，就连我小的时候遭遇到的被打，被骂的场景也变得可爱起来了，甚至在婆家感受到的愤怒和委屈的那些场景也变得动了起来，微不足道起来了。
似乎所有的一切不如意的，不满意的一切都会变得很小很小，小的如同粉末一样，放在我的手上，我把它吹走了。
