一、身体健康才能万事如意
身体是革命的本钱。2026年首先是保证自己的身体健康。具体如何去做？
了解自己:我的亚健康状态，颈椎病，咽喉炎，腰椎容易痛，同时偶尔伴随心率过快，低压有些偏高，眼睛容易干涩疲劳，有干眼症的前兆，与风沙容易迎风流泪。
改善路径:
1、每久坐半个小时就活动5-10分钟
2、每周3-5次八段锦练习，每周1-2次整块运动时间，每次不少于半个小时
3、每次盯电子产品超过一个小时，远眺3-5分钟，睡前一个小时和早晨起来半个小时不看手机。
二、母慈则子孝
做一个情绪稳定的母亲。
1、育儿知识学习，读书理解与运用
2、心理学专业知识——了解儿童发展的规律
3、记录生活，教育日记+给宝贝写信倒逼输出
三、我的专业成长
1、阅读书籍（20+）
2、听课学习，认真对待每一堂课，让学生喜欢上我的学科，喜欢上我
3、聚焦写作，我的教育故事（是谁走进了我的日记，每天发现一个学生的闪光点）
每个阶段都有每个阶段的成长历程，请给现在的自我打打气，加加油！
