人这一辈子，我们可以原谅很多人，可以包容很多事，可以对世界温柔以待，却常常对自己最残忍。我们不肯原谅自己的过错，不肯接纳自己的不完美，不肯放下自己的遗憾，不肯放过曾经跌跌撞撞的自己。我们把所有的宽容都给了别人，把所有的苛责都留给了自己，把所有的温柔都给了外界，把所有的痛苦都压在心底，一路走，一路扛，一路自我折磨，到最后才发现，人生所有的疲惫与痛苦，大半都是因为不肯放过自己。
我们总在为过去的错误耿耿于怀。
也许是一句说错的话，一段错过的感情，一个做错的决定，一次没能抓住的机会，明明已经过去很久，明明再也无法回头，我们却始终不肯原谅自己。我们在无数个深夜里反复回想，反复自责，反复懊悔，把自己困在回忆的牢笼里，一遍遍撕开伤口，一遍遍自我惩罚。我们以为，只要一直愧疚，就能弥补曾经的过失；只要一直自责，就能挽回失去的一切。可时间从不会倒流，人生也从没有重来，你揪着过去不放，除了让现在的自己更痛苦，没有任何意义。那些你以为跨不过去的坎，那些你以为忘不掉的痛，终会在岁月里慢慢淡去，而你唯一要做的，就是和过去握手言和，原谅那个曾经不够成熟、不够勇敢、不够完美的自己。
我们总在为自己的不完美焦虑不安。
我们渴望优秀，渴望强大，渴望被人喜欢，渴望活成人人羡慕的样子。于是我们拼命苛责自己，要求自己事事做到最好，要求自己不能有缺点，不能有软弱，不能有失误。我们拿别人的光芒对比自己的平凡，拿别人的顺利对比自己的坎坷，拿别人的成功否定自己的努力，越对比越自卑，越否定越痛苦。我们忘了，没有人是完美的，每个人都有自己的短板，每个人都有自己的软肋，每个人都会犯错，都会迷茫，都会力不从心。不完美，才是人的本色；有缺憾，才是生活的真相。你不必逼自己面面俱到，不必强迫自己无所不能，不必活成别人眼中的标准答案，你可以普通，可以平凡，可以偶尔脆弱，可以偶尔停下，这都不是你的错，而是你最真实的模样。
我们总在为还没发生的未来忧心忡忡。
我们担心前途未知，担心生活艰难，担心人心难测，担心努力没有结果，担心未来过得一塌糊涂。我们把所有的精力都用来焦虑明天，却忘了好好活在今天；把所有的心思都用来担忧未知，却忘了珍惜眼前的时光。我们在想象的恐惧里惶惶不可终日，在无谓的担忧里耗尽热情，明明当下安稳，却非要给自己套上沉重的枷锁，让心永远悬在半空，不得安宁。可未来从来都不是想出来的，而是一步一步走出来的，你担忧再多，也无法改变尚未发生的事；你焦虑再久，也无法替明天提前承受。与其在惶恐中消耗自己，不如静下心来，过好每一个当下，走好每一步路，你只管努力，时间自有安排。
我们总在为别人的情绪负责。
我们习惯了照顾别人的感受，习惯了迁就别人的情绪，习惯了把别人的需求放在第一位，却唯独忽略了自己。别人不开心，我们就自责；别人有情绪，我们就不安；别人疏远，我们就自我怀疑。我们把别人的喜怒哀乐当成自己的晴雨表，把别人的评价当成自己的价值标尺，活在小心翼翼的讨好里，活在担惊受怕的敏感里，把自己弄得身心俱疲，却始终得不到真正的快乐。可你要明白，你不是救世主，你无法让所有人满意，也无法为所有人的情绪负责。别人的心情，是别人的课题；别人的人生，是别人的选择，你不必为了迎合别人而委屈自己，不必为了照顾别人而压抑自己，更不必为了无关紧要的人，惩罚最珍贵的自己。
其实人生走到最后，你会发现，真正能治愈你的，从来不是时间，而是你内心的释怀与放过。
放过自己，不是放弃努力，不是摆烂妥协，而是与自己和解，接受人生的无常，接纳自己的全部；
放过自己，不是不思进取，不是浑浑噩噩，而是卸下沉重的包袱，丢掉多余的执念，轻装上阵，好好生活；
放过自己，不是懦弱无能，不是逃避现实，而是懂得心疼自己，懂得善待自己，懂得把自己放在最重要的位置。
这个世界上，没有人能困住你，除了你自己；没有人能折磨你，除了你自己。
你所有的痛苦，都是因为不肯放下；你所有的疲惫，都是因为不肯释怀；你所有的煎熬，都是因为不肯放过。
从今天起，学着放过自己吧。
原谅过去的过错，接纳不完美的自己，放下未知的焦虑，停止无谓的讨好，卸下所有的包袱，丢掉所有的枷锁。
不必和自己较劲，不必和生活纠缠，不必和过往过不去，不必和未来相逼。
累了就休息，痛了就放下，错了就改正，难了就慢慢来。
你不必光芒万丈，但要温暖向阳；你不必事事完美，但要问心无愧；你不必人人喜欢，但要忠于自己。
放过自己，让心归零；
原谅自己，让爱重生；
接纳自己，让人生从容。
当你真正学会放过自己，你会发现，天会更蓝，云会更轻，风会更柔，生活，会变得格外温柔。
放过自己，才是一生最好的解脱，也是人生最顶级的修行。
