谈起养生，大家似乎都懂。但是做起来总是一件不容易的事情！
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养生各式各样，有茶道养生，在环境优美的地方，喝着茶，听着古曲，在优美的旋律下谈茶论道！别有一番风味！
有烹饪养生，有安静和睦家里，一家人围着桌喝着银耳莲子羹，谈笑风生，好不乐乎！中国具有2000多年的文明古国，中国也中医的发源地！中国古代出现有名的中医有很多，有李时珍，华佗，扁鹊等等！中国的养生是根据中医的中药而发展出来的！中国的养生多种多样，五花八门！
养生之道归根结底就是遵守生命规律，杨长避短从而达到身体健康，延年益寿的作用！
早睡早起也是养生之道，23.00钟之前准时睡觉，为什么说；23.00钟之前睡觉，因23.00~2.00点的时间是肝脏的修复时间！7.00点准时起床，为什么说；7.00钟起床。因为这个时太阳升起，万物复苏的时候！
也是人体细胞能经过一夜的消耗，需要补充水份，氧气和营养的时候！早上起床喝一杯温开水，也有助于降低血液的浓度，补充体内的水份！早餐前空腹喝一勺蜂蜜有助于肝脏的排毒！
一年四季，春夏秋冬当中。节气不同，养生方式也不同，《黄帝内经》中有记载！
就喝茶来说，春天是万物复苏的时候，适合喝绿茶！炎夏季节的时候适合喝观音。金色秋天的季节适合喝红茶。冬天季节最适喝普洱茶！
谈起养生来林林总总，说上三天三夜也说不完!欢迎评论！
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