今天又重新回听了实战2的部分课程，这期香香和杨超是咨询师，我是香香的志愿者。我们开始了自尊的开始-家庭馅饼这个活动。

1.我把这个馅饼平均分成5个部分（我律在意公平），但燕儿不是均分的，好多给自己的那块大了很多。

2.我写下的我们五个的形容词：

大姐（+5）：大姐样、不争不抢、乐观

二姐（+4）：爱美、贤妻良母、沉默

小姐（+3）：强势、小管家、刀子嘴豆腐心

我*：不重要、听话、长得好看

弟弟（-0）：弱小、任性、被呵护

3.我们五个孩子在我眼里都是不一样的。

4.我对自己的决定：我不重要，可有可无，因为家里一直希望来个男孩子，而我是女生，我的出生是不受欢迎的。因为我的性别吗？但我又是很受重视的，因为我是少有的龙凤胎，一对双双，爷爷走哪都是背一个抱一个。

我不受重视的证据（我没有弟弟重要）：

小的时候弟弟吃母乳，我吃奶粉和红糖泡馍。

大家渴望的就是一个男孩子，但我是女孩子。

听话，除了是小时候获取关注和认可的一种方式，应该也是对父母的体恤和爱，因为亲眼看到过他们的不容易。

至于好看嘛，一直觉得很骄傲的事情，算是我的一个加号，所以现在年龄渐长，开始不好看了，就会特别紧张害怕，也开始保养自己的身体和皮肤了。

5.现在还是这么觉得吗？

不重要：现在觉得自己很重要了，但是是位于加号的重要，一旦自己不被重视的感觉被激发，立刻就会走上极端，不理人啊、发火之类的。

而且现在想想这一点对于我人生的影响很大，因为想要让自己受到重视，我会努力表现自己，比如小学五年级、初一初二、还有大学时期，以及找对象的时候，因为老公让我感受到前所未有的受重视的感觉，我特别开心。

包括现在在工作中，特别羡慕某个受重视的年轻女同事，也是基于这一点，看见她就特别容量减号。还有独生子女、尤其是独生女孩，家长特别重视孩子的家庭，我的羡慕嫉妒恨就会浮现。

而且，我的婆家在我看来是加号部分，娘家则是减号部分，就是因为在这两个地方我体会到的受重视程度是不一样的。

上次宝宝抓周，全家都来了，我还觉得有些不太习惯，但也感到受宠若惊，确实受重视程度发生了变化。

如果在往底层去寻找，我为什么那么在意自己受不受重视，可能在我看来，受重视就是说明我有价值、有归属感，如果不受重视，就是没有价值没有归属感的，这也是我在孩童时代基于非黑即白的视角，形成的一条私人逻辑，所以遇事我喜欢走极端，要不就最好，要不就最差，因为极端也是容易受到重视的部分。

延伸活动：我嫁给了谁？之前我以为我嫁给了大姐，今天又重新琢磨了一下，我哪是嫁给了大姐呀，我明明就是嫁给了理想中的自己。

来看看我的老公是什么样的人：

1.受重视，他是一个多么受重视的人，家族里的第一个孩子，享受父母、姥姥姥爷、舅姨、小叔待人特别的重视，这就是我想要的样子啊，这样的重视程度比我弟弟还要高很多。作为他的伴侣，我也体验到了强烈的受重视的感觉。

2.乐观

我是一个偏悲观的人，但又希望自己是一个乐观的人，算是我的过度补偿。

3.平和

过去，我是一个情绪极不稳定的人，老公却一直很平和，特别能包容我。

4.人际交往能力强

老公的班长经历，受欢迎程度也是我特别向往的，加号部分，可以说是我意识到的一个加号部分。

这些点，让我义无反顾的选择了老公。

所以对于他身上我认为是减号的部分，我可以接受，因为优点而容忍了缺点，但不是接纳。

因为没有接纳这些缺点，所以有时候看待老公的态度也是减号的。如果从深层次出发，我其实是接纳不了自己的这些地方，所以也接纳不了别人有这方面，我自己可能位于加号或者减号，所以更加容易看见这个部分。

1.事业心不强

我是怎么得出来的呢？第一个证据大学挂科、第二个证据对工作不是特别在乎，但也干的不错，第三个证据是不争不抢，第四个证据是公务员考了近十年，也没考上，因为平时不看书，只在考前一段时间突击。

2.对自己的健康不负责任

体重超标、爱吃甜食、喝奶茶、碳酸饮料、熬夜、拒绝运动。

3.不会赚钱

只知道挣死工资，倒是炒股了，但是失败了不太敢继续学习。

家里本来就不富裕，可以说比较穷，加上不肯辛苦，不会为了赚钱而拼命。

对于这一点，我倒是能够宽慰自己，毕竟自己也有份工资，想要钱可以自己慢慢去赚啊，比如鼓励咨询，就是特别棒的，处理自己和自己的关系，是所有关系的底色，是特别重要的一件事情。未来我可以靠这个，赚自己想赚的很多钱，但当下的工作就是稳定自己，只有自己成长的足够好，才能吸引更多的人，才能抓住更多的钱。

今天是特别开心的一天。