今天下班的早，做到23:00时候，好困，
百日营的群主给我换了一个新的解读老师，因为，之前的那个太忙了。很感激
早上起来的时候也是很困的，坐在阳台的垫子上做了100个火呼吸后，开始有精神上。
最近喝水量不够，又开始便秘了，感觉好难受，要多喝水
百日营
100-14
1.每日一舍：
完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：单只袜子
2.每日一写：
完成100天感恩日记（调频高能）：
（1）.感恩：画曼陀罗的时候，突然觉察到我也是一个女孩子，配的 起可爱精致的东西
（2）.感恩：之前的解读老师太忙了，老王给我换了一个不忙的解读老师。期待
（3).感恩：一直都知道火呼吸，但是一直都没有做到，今天早起困，做了1000个火呼吸，变的一天都很精神
3.每日五问：
完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：清楚
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：一家股权变更的已经结束，翻篇了
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：新的一家股权变更的资料是客户自己去送的，但是资料审核不过，要交6000多个税所得税
4).今天我有什么小进步：坚持了火呼吸
4.每日一涂：
洗完澡后，涂身体乳 （ 完成）
5.今日体重：（74.13 ） kg
6.每日一画：
画了14-0/14-27/14-28
7.记录作息，每天22点睡，每天4点起
昨天睡觉时间：00:20 今天早上起床时间：5:30
8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）
（1）.编辑文章，但晚上再发布（ 完成 ）
（2）画今天的0号图，以及今天的两张图（已完成）
9.运动步数达到1万 或者 跳绳300个 或者 爬楼梯100层
（1）步数：
（2）跳绳：
（3）爬楼梯
（4）其他：踮脚1000个
10.每天更新一篇日记 （做到了）
11.每日脸部厚涂维E乳 （）
12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （1000+）便秘
13.每天学中级会计1个小时 （没有）
14.每天一便 （1次：晚1）水不够
15.午休（没有）
16.3餐都吃减肥餐（早：玉米+鸡蛋 中：虾滑粉丝 晚：6个饺子）
17.每早上洗头 （有）
18.每日泡脚 (有)
19.每天联系一个亲人朋友 (没有)
20.每天专心和孩子聊天半小时 (完成)
21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(完成)
22.每日记账 (完成)
23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划 捐赠 1元 完成)
24.每天早上洗衣服收衣服 （ 完成）
25.唱一首歌（ 完成 ）
26.练一页字（ 完成 ）
27.朗读书籍一章（完成）
28签到顺丰app（ 完成）
29.支付宝APP签到+捐赠（ 完成）
30，每天早上做1000个火呼吸（ 完成）
31.每天做3分钟深呼吸练习（ 完成）
32.每天眼保健操（ 完成）
