一、健身（完成率40%）
1.8日 八段锦1节，晚上步行共1W步
2.9日 八段锦1节，晚上步行共5.4K步
3.11日 晚上步行共1.1W步
二、画画（完成率100%）
1.临摹一格老师的插画2张 √
2.之前完成的3张画完彩铅上色 √
3.临摹线稿草图共11张 √
三、写作（完成率100%）
1.日更简书 √
2.写心理日记（1篇） √
3.每天晚上写小日记 √
三、读书与学习（完成率80%）
1.读完《让我们相逢在更高处》×
2.学完绘本艺术沙龙课1节并做好笔记 √
3.学完视频共20节（每天看4节）和刷完题（每天做50道题） √
4.趁早远离拖延症打卡共计6天 √
四、社群运营与副业（完成率100%）
1.社群：每天发三次产品，一次新品推荐，一次爆款推荐，一次排行前五推荐 √
2.朋友圈：日更水彩发图片+每天2条好物推荐 √
3.小红书：日更水彩 √
五、养生（完成率70%）
1.每天上午拍八虚 （共拍1次）
2.冥想6次（共做5次）
3.敷面膜1次 √
4.每天早晚认真护肤（护肤打卡） √
5.泡养生茶喝 √
6.晴天晒太阳1小时 （共晒2次）
7.泡脚若干次 （共泡3次）
