坚持做一件事不难，难得断了一次之后再继续。

昨晚没有更文，是因为头疼了一天回来连晚饭都没有吃就睡了。

还好今天醒来阳光灿烂，我也浑身轻松。

不知道大家是不是有一种感觉，就是坚持做了一件事好几天，突然有一天因为一些情况断了一天，结果之后就很难再继续坚持下去了！

比如说你坚持了一星期的三千米，突然连着下了两天雨后停止了两天，就算是雨过天晴有了彩虹也很难再回到田径场上去了；

比如说你坚持了一星期的早读之后，有一天想睡个懒觉晚气了一次，那么相信第二天你很难再早起晨读了；

比如说我这次生病断了我坚持了16天的每天1000字之后，就再也不想打开文件夹了！

对于我来说前16天都是很容易的，最难的是今天。

如果今天能够坚持继续下去，那么以后就会很容易。

对于很多人来说也是一样的，在那些不出意外的情况下坚持做一件事总是很容易，但是一旦被外部环境打乱打断，那么再继续下去就难了！

我今晚也是克服了自己，逼迫自己无论如何不能放弃。

但是如何让自己不放弃呢？

有一种很简单的办法就是不去想直接做，当你纠结的时候大部分就是会选择让自己放松的那一边，就是放弃。

我很喜欢思考一些无聊的问题，这些问题都是在生活中观察到的，相信每个人都思考过。

为什么酒或者啤酒不能像饮料一样用塑料瓶装呢？

为什么辣椒酱也非得用玻璃瓶呢？

为什么饮料瓶都是圆的而牛奶都是方盒呢？

当然这里面有化学因素，也有经济因素，也有影响因素。

此时推荐一本关于经济学的有趣读物《牛奶可乐经济学》。

很久以前都开始读这本书，可是没有读完，最近又拿出来重新读了，很有意思的一本书。

生活中有太多看似毫无道理的现象，其实都是有深刻意义的，我们要善于观察生活，才能让我们生活的更美好吧。

最近慢慢的开始忙碌起来了，但是不管在忙也要善待自己。

下班煮个粥，做个小菜和朋友一起聊聊天。有时候还可以贴个面膜。

今晚吃完饭后就贴了一下面膜，因为买洗面奶送我的。

我也就是贴着玩玩，这是我的第一次。问了隔壁室友怎么贴面膜，结果被他们鄙视。

我以前是不相信面膜的，但是用了之后我觉得我要爱山贴面膜了。

贴完之后皮肤柔嫩光滑有弹性，就像婴儿的皮肤一样。才发现我已经过了靠青春吃饭的年龄，该好好保养自己，不能不服老了！

摘抄一段我给朋友分享的来自知乎的一些东西看完之后觉得很有启发。

【如何让自己每天都感到幸福】

第一，保证8小时睡眠，如果不行最次7小时。

第二，一周坚持6次有氧运动，每次30分钟。

第三，一周做7次冥想，每次15分钟以上。（具体可在土豆视频搜索初学者的冥想书，跟着音频来做）

第四，每天拥抱15次，（如果你有对象的话就抱对象，没有的话抱亲人就行，实在没有买只猫吧，猫都没有的话，那就只能等待缘分和对象了。）

第五，每天5分钟感恩日记，记录每天5件值得感恩的事情或者人。

打坐、跑步这两项对大脑神经的重新构造起到了决定性的帮助。

比如提高你的专注力、情绪控制力、以及刺激多巴胺的分泌。

愿你的生活里有粥有小菜有朋友。

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