今天神兽归笼，跑步终于可以不再痛苦的喊他了，也不用陪美女邻居龟速跑了。哈哈，总算是可以用自己的节奏跑步了，想跑快跑快想跑慢跑慢，随便整。
因为最近两个多月都是龟速跑的，很多时候都是边跑边聊的进行，多少有点没有跑步的那种氛围和境界的感觉吧。
今天骑车到体育场跑道上跑的，非常舒服。加上又穿的新跑鞋，在跑道上感觉很爽，软绵绵的那种感觉，不像在路面上那种撞击声音很大，本来我的脚步就很响。这里跑步就没有这个困扰了。
计划跑六分半左右的配速，开始一公里的配速是六分二十二秒，还行。可第二公里竟然又快了一点直接到六分十六秒的配速了。
太快了，第三公里开始有意降低速度，刚好六分三十多秒，一直以这样的速度跑完六公里。整体感觉还行，很轻松。平均心率142，最高峰值152，心率数据比较平稳，没有忽高忽低，看来这是在跑道上跑步的一个优点吧。只要你不加速保持着匀速前进，心率数据大部分情况下也是相对平稳。
