依旧烧脑的三天，温故而知新。
静心感受教练过程，就是教练者与被教练者之间一场关于心智成长的对话。被教练者总是带着问题而来，我们很容易厘清发生了什么（结果）和我做了什么（行为）。而不容易察觉的是我如何作出了这样的行为（选择），选择的理由（信念），以及更深层次的对错之分（价值观）。那些来自头脑和内心的声音，就是我们的57600句。
世界是复杂的，人有多重角色，多任务目标，每天要做出无数个选择。 “大多数时候我们根本没有启用高级认知，而是凭直觉和本能‘自动驾驶’身体。我们做事的真正理由有时候往往隐藏在意识触及不到的地方。” （引用）人生是选择的总合，如果我们不曾检视过选择的初衷，也就是我们的信念和价值观，那么我们的人生不就是无意识的吗？
无意识的生活也不好过呢。在VUCA的年代，外界环境变化之快，令人措手不及。所以我们会感到焦虑，迷茫，乏力，因为我们无意识的反应方式不再能搞定眼前的麻烦了。
不论主动还是被动，我们都在思考，最终最可靠的就是升级自己的心智系统吧。可习惯在不断自我巩固，对于盲区无知无觉，我们有时能够迭代成功，有时也会卡壳，陷入死循环，事倍而功半。至此，一场心智成长的对话就该出场了。
教练是一项技术活儿。如何与被教练者的“57600句”对话，把信念和价值观从潜意识中拉出来，去发现那些“我不知道的关于我的事情”？教练有道、有术，还有器。
通过“内控与外控” ，引导被教练者的注意力向“内”，为自己负责。拨开6w2h，用心倾听，区分事实、演绎与真相，进而发现被教练者行为背后的情绪、动机与假设，给予启发性的提问，给予有力而真诚的反馈，让那些意识不曾触及的地方被发现。
顿悟还不算完，教练是一个持续的过程，要知行合一。“我明白了，我行动了，我做到了！”这才是一个闭环。
一面镜子给客户的同时，还要一面镜子照自己。可以反馈感受，不可批判对错，可以大胆演绎，但要仔细求证。教练很忙！十八般武艺要不断刻意练习，才能手到擒来。
每一次成功的教练都是P=P-i的实现，都是被教练者的潜能得以激发，干扰得以排除，舒适区得以扩展，心智系统得以升级，充分发挥出个人的主观能动性和自由意志。最终，成为一个有能力主动升级的人。
“修己”与“达人”是教练永恒的主题。无论是企业类教练还是生活类教练，我想每一个主题中人的心路历程大抵是殊途同归，有迹可循的。每个个体是独特的，而人性是相通的。
所以说，教练是技术，也是艺术，需要灵感，更需要持续吸收知识，刻意练习再练习。要想像吴导一样在对话过程中如庖丁解牛一般游刃有余，绝非一朝一夕之功。
“修己”是重要的第一步，而“达人”更是教练最终的使命，内心始终秉持着要去影响他人的自信和勇气，不随波逐流，更不同流合污，与志同道合的朋友们一道内修正知正觉，生命影响生命。
