教练奥莉 - 简书

教练奥莉

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情绪就是生产力
情绪生产力，说白了就是人的“那股劲头”。无论你想干什么——比如看看书，精进一下业务，高质量的陪陪爱人、孩子——“干”都是最关键的。问题是：没...

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当了妈也别忘记心安理得的休息和玩耍！
做妈妈，是一项既平凡又幸福的工作。成为妈妈的幸福快乐溢于言表，身体也好像被赋予了巨大的力量，但生活也从此也多了一地由娃带来的鸡毛🪶。 🦸♀️ ...

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打破原生家庭的魔咒
今天无意中看到王子文谈父母离婚对自己影响的视频，让我想起一个真实的心理学实验。 🧐 实验追踪了一对同卵双胞胎，都是男孩，来自一个不幸的家庭，爸爸...

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心情不好？没问题，但别进入恶性循环！
如果我们把那种进入恶性循环的坏心情拆解一下，一般包含五个阶段： 1、真的遇到坏事 2、把一件事解释为坏事 3、感到心情不好 4、因为发现自己心情...

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别再逼自己自律啦！
不知道从什么时候开始，大家开始向往“自律”，把自律和成功、成就、人生赢家关联起来。可惜到头来，自律的人还是那么自律，自律不了的人费劲巴力的学，...

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《爱，金钱和孩子》（二）教养方式的进化
最近读了一本书：《爱，金钱和孩子》，两位经济学家从经济学角度探讨父母的教养方式。虽然不是育儿方法论，但值得父母一读。一是可以看清当前育儿的潜在...

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《爱，金钱和孩子》（一）
最近我读了一本书，叫《爱，金钱和孩子》。是两位经济学家写的，从经济学的角度探讨人们的育儿方式受什么影响。这本书不是讲育儿方法论，但值得每一位父...

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（四）为你的感觉命名
齐帆齐微课（4）上次我们说到，决定我们所有感觉的，比如愤怒或者恐惧，并不是我们遇到事物的本身，而是来自我们对事物的解读。（情绪的ABC理论） ...

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（三）幸福是一种感觉
齐帆齐微课（3）幸福是一种感觉，不幸也是。无论别人看来多么优渥的生活条件，总有人会感到自己不幸，甚至抑郁；无论生活多么艰难，也总有人感到快乐，...

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