有位禅师修行很好，一位施主问他，师傅啊，怎么修行才会那么好？
师傅回答说，我吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。
施主就觉得很奇怪，一般人不也是这样吗？
这个师傅就说，一般人吃饭的时候百般拘束，睡觉的时候千般计较，所以不同。
吃饭的时候还在想昨天那顿比较好吃，或者明天还要吃更好的；睡觉的时候想，明天要赚更多的钱，明天要更有成就，明天有很多想象。
吃饭的时候要专心吃饭，睡觉的时候专心睡觉，如此简单的智慧，我们却很少有人能够做到。
专注不是一直做一件事情。而是做一件事情的时候全神贯注，全身心投入，达到一种心流的状态。
读书的时候，认真读书；写作的时候，全情投入；睡觉的时候，安心睡觉；吃饭的时候，专注吃饭；既然选择了花费一段时间去做一件事，那就极致纯粹的把它做好，无论你是不是行业的专家，只要秉承如此理念，都能找到内心的安定和充实。
