积极心理品质的培养
2024年11月20日星期三，临沂三中家庭教育第九期校内分享会和部分教师沙龙在博学楼会议室举行。本期主要内容是山东理工大学张爱玲教授为我们讲述的《儿童青少年积极心理品质的培养》。本期的主要内容包括：
积极心理学为何兴起？
积极教育的目标是什么？
积极心理品质主要有哪些？
为何要培养儿童与青少年积极心理品质？
怎样培养儿童与青少年的积极心理品质？
分享会进行了主要内容的讲授，筛选了一部分与老师们日常教学和管理事务相关的内容，得到了老师们的一致好评，纷纷表示收益满满、受益匪浅。同时老师们也感慨良多：以往都是如何咨询，解决问题，没有什么正向的积极的榜样，本次讲座恰恰讲述了我们心里希望得到的东西。
心理学有公认的三个重要目标：第一，帮助人类解除痛苦；第二，帮助人类追求幸福；第三，识别与培养天赋。积极心理学（Positive Psychology）主张研究人类积极的心理品质，充分挖掘人类固有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。
人间一趟积极向上！
马丁·塞利格曼提议并发起了积极心理学运动。在马丁·塞利格曼与其他一些心理学家的号召下，人们开始大力倡导积极心理学并且进行了大量研究，积极心理学作为心理学的一个新领域迅速发展起来。马丁·塞利格曼也因此被尊称为“积极心理学之父”。
积极教育的目标是什么？
作为老师魔门要清晰学校心理健康教育的目标是什么？心理健康教育的总目标是提升全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐的可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。——《中小学心理健康教育指导纲要》（修订版），教育部，2012年这正是面向未来的教育目标，而积极教育正是要培育孩子的乐观心态和积极心理品质，为孩子们的幸福生活奠定良好基础。积极教育旨在培养学生的积极品格及创造幸福人生的能力。
积极心理品质主要有哪些？
积极教育不仅关注学生传统意义上的学业技能，还致力于培育他们健全的人格品质，提升他们的情绪管理、人际交往、生活投入等核心能力，以帮助学生追求富有价值感、意义感和幸福感的人生。
乐商(Optimistic Intelligence Quotient，简写为OQ)或乐观智力(Optimistic Intelligence)是指人乐观的能力，它既包括一个人乐观水平的高低，也包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分(或力量)的能力，以及影响或感染他人的能力。
简介：“商”，是一个简单而又玄乎的字眼，有一层“认知自我、解决相关问题”的能力标准含义。现代社会中，几乎每一个孩童从小就要被数番测量的、代表智慧程度的“智商”(IQ);几乎每一位老板始终反复提及的、控制情绪的“情商”(EQ);还有在股市中宣扬得神乎其神的、管理金钱的“财商”(FQ);还有，最近一段时间，热卖读物大书特书的、代表面对挫折的“逆商”(AQ)。
逆商（Adversity Quotient，AQ）
全称逆境商数，又译为挫折商，指面对逆境和挫折，承受压力和失败时，摆脱和解决困难的能力。[1][4][5][6]
逆商是一个心理学概念，起源于对心理抗逆力的研究与应用，企业通过培养员工的心理抗逆力来提高员工的工作热情，1997年，加拿大培训咨询专家保罗·史托兹（Paul Stoltz）出版《挫折商：将障碍变成机会》一书，提出“逆商”概念，并编制《逆境反应量表》（Adversity Response Profile，ARP）量化评价个体逆商。
为何要培养儿童与青少年积极心理品质？
马丁·塞利格曼认为，品格优势与美德早已存在于每个孩子的心中，我们教育孩子时，不能只关注他们的缺点，让他们修正自己的行为，更重要的是关注他们的优势，让他们能够发挥出自己与生俱来的潜力，成长为真实的自己，这样的人生才能为他们带来幸福，使他们为社会做出最大的贡献。
怎样培养儿童与青少年的积极心理品质？
积极教育主要包括但不限于以下七种教育：
情商教育；幸福教育；利他教育；乐观性格的教育；美德教育和价值观教育；社会关系教育；康生活习惯的养成；
培养乐观性格：树立榜样；鼓励尝试和探索；培养解决问题的能力；提供情感支持；设定合理的期望；鼓励社交活动；提供积极的反馈；保持家庭和谐；阅读乐观主题的书籍等。
提升自我效能感:积累成功经验；替代性经验；提供熟悉、安全的环境；设定明确的目标；营造良好的学校氛围等。
何培养儿童与青少年的积极情绪:情绪教育；积极榜样；培养感恩；鼓励社交互动；鼓励助人行为；心理韧性训练；家庭和学校环境。
