准则5：永远都不晚
与你的孩子修复关系，弥合感情裂痕，改变他们的生命轨迹，这件事对孩子来说永远都不晚。身为成年人的我们可以改变自己和自己的生命轨迹。不仅现在不晚，而且永远都不会晚。
把手放在心脏的位置，对自己说：“我在努力改变自己，也在努力照顾家人。我在努力改变对我没有好处的做法，也在努力从小培养孩子们的心理韧性，让他们学会肯定自己。哇！我做的事情可真不少。”在你陷入自责、悲观和绝望的时候，反复多读几次。
大脑的可塑性：如果父母愿意改变，孩子的脑回路就会发生改变
神经可塑性是大脑在发现自己需要适应环境时重新学习和改造自身的能力。大脑可以在人的一生中持续发育。孩子的大脑是在亲子间的互动中发育的。内侧前额叶皮层是大脑中涉及情绪调节、认知灵活性、共情和人际关系的部分，它的发育会受到孩子与养育者的依恋关系的影响。换句话说，孩子的早期经历能显著影响大脑的发育。不过，通过大脑的自我改造，不安全的依恋关系可以转变为安全的依恋关系。
我们的大脑也具有非凡的学习能力。缺乏回应的成长环境能导致大脑萎缩，而丰富刺激的成长环境则能促使大脑生长。研究已经表明，与单独治疗孩子相比，在治疗孩子的同时也针对父母做指导或治疗通常效果更好。研究证实，孩子的行为（背后是孩子的情绪调节模式）与父母的心理成熟度有关。若是父母还像过去那样做事情，既有的反应模式就只会得到强化。但是，倘若我们能去反思，成长，尝试新的做法，改变对孩子的方式，那么我们就能在提升自己的同时帮助孩子建立新的脑回路。
修复的力量：父母永远能给孩子带去新的感受，进而改变现状
世上没有完美的父母。孩子养育得好与坏不一定取决于亲子间有无冲突，而应取决于冲突过后，我们能否去关心孩子，能否去了解他们在冲突中的感受，以及能否努力去修补亲子关系中的裂痕。独自承受痛苦的孩子面前往往只有两条路可走，一条是自我怀疑，一条是自责。选择了自我怀疑的孩子会否认自己的感受，以此来重新获得安全感。孩子用自我怀疑来保护自己，以防真相让自己难以承受。自我怀疑使他们得以逃避现实，进而达到自我保护的目的。它会让孩子成长为不信任自己、失去直觉的青少年和成年人。他们借助别人对待自己的方式来定义自己是谁和值得拥有什么。
如果冲突过后，父母没有尝试去修复感情，那么自责就是孩子的另一种常见的应对机制。自责能给孩子带去掌控感。他只要认为自己是个做坏事的坏孩子，要是自己能变得好一点，安全感就会多一点，那么他就会知道该怎么做。
修复怎么做：给予孩子理解和共情，让孩子感到安全
首先跟孩子道歉，接着把你关于那件事的想法告诉孩子，让孩子知道，他脑海里的记忆并非事情的全貌。然后告诉孩子，你希望自己当初是怎么做的，以及你将来又打算怎么做。重要的是告诉孩子，有些事情是父母的责任。你还要记住，身为父母，你是孩子的榜样。每一次你主动走近孩子，你都能帮他改造脑回路，改变最终的结果，化冲突为亲密和理解，而非孤独与恐惧。
不管你修复的是大的创伤还是小的裂痕，孩子都能感受到修复的力量。每一分努力都有价值。
