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作 者 简 介[美] 约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，出版8本书，被翻译成14种语言。
[美] 埃里克•哈格曼
美国《户外》杂志、《大众科学》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。
上帝给了人类两种手段--教育与运动。一为灵魂，一为身体，二者缺一不可，这样才能达到完美。
--柏拉图
这本书打破了人们以前运动只能健身的常规思想，用大量的实验数据与案例来证明了运动原来也可以健脑。人类的各种情绪是大脑某一区域作用的结果，而运动可以改善这些区域。想起我有时心情抑郁的时候，都出外运动一下，回来之后总感觉心情大有改善，据本书内容，想必就是血清素增加的缘故吧。
该书的研究表明，中强度体育运动能够刺激大脑机能，为孩子学习准备创造生理条件，这项研究也发现，青少年体育活动，健康与学业成绩的关系的研究表明，久坐不动以及不良的饮食习惯会降低孩子的课堂成绩，日后的生活中也会不断引起健康的问题。培训师带领孩子们进行各种体育活动，每周教孩子们一项专门的体育技能。研究表明，参与项目的学生在任务中能够更好地保持注意力外，与同龄人相比，记忆能力更强
运动和阅读，身体和灵魂。
︎运动，最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态，使其保持青春与活力。
︎阅读，最大的功效，就在于它能让思想处于运动状态，使其在思考中迸发创造力。
🤗戴上耳机，迈开双腿，让身体和灵魂同行在听书的路上……
