中午没有休息，搞完野炊活动回到公司又马不停蹄地整理好了照片，做好了课件，晚上回到家里匆匆吃过一些剩饭菜，接着又要整顿家务搞孩子，待把一切收拾妥贴，夜已经深了，持续劳作一天，人好似一砣烂散的泥巴，泥巴水的屁股一挨着床沿，一瘫下身子骨、一阖上眼睑，便醉生梦死地梦见自己背起了包袱村姑一般地回了娘家。

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我特么睡得真香，一直到第二天清晨七点五十一分自然醒来，然后果断别了我的亲娘，又一个鲤鱼打挺离了我的梦乡。

这八小时的睡眠够充足吧，我于是想。

不必在夜里冥思苦想，不必为文字的煽情愁断衷肠，早睡晚起就是这么的爽。

就在上床前的一刻，我还在考虑要不要写一首夜诗再就寝，其实也花不了多长时间，但终归懒癌犯上瘾来，眼皮便再也睁不开，就那样四脚朝天一命呜呼一般，一躺上床台，便爽得老子死去活来。

第二天上午，确实精力够充沛，没有打一个哈欠，没有混沌一下子，但随着时间的推移，情况便不容乐观，一到了午餐时间，我一边渴望饭食，一边更渴望有一张小床。午饭后必然要睡觉，不然，一顿美味便好比一剂毒药鸦片，毒瘾一犯，必然精神不济，体乏无力，如果强撑着不让我睡，那一定哈欠连天，眼泪混着鼻涕，够恶心。

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这是人体机能的自然规律，也是生物钟运作的常规方式。

那么说，头天晚上八小时充足的睡眠，权当是个屁？！

它果然是个屁！

要知道，我之前每天晚上都只睡六个小时，十二点以后就寝，六点半起床，即便只区区六个小时，我依然在每天清晨醒来，神清气爽，豪情满怀。我意气风发地出门去上班，在整整一个上午的时间里完成会议，处理杂事，等到中午，我在安静的环境里睡足了一个小时，我一个下午都是精力充沛，脑细胞活动量激烈，而且视力也不会退化。在一天的工作结束之后，我还能用铿锵有力的声音唱一曲情歌，然后在回家的路上听樊登老师说书，记忆力也不会削弱，这种亢奋的状态会持续到晚上就寝前。

也就是，当我晚上的睡眠达到了六个小时，中午再补足一个小时的午休，我在下午14点到夜间24点之间的十个小时的时间段，一直都能保持着旺盛的战斗力，无论是工作，还是写作，我的脑子都非常灵活，我的身体也不会疲乏，意味着，我一天之中只要保持七个小时的睡眠时间，就已经足够。

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再看看昨天，我在充足的八小时睡眠之后做了什么？

哪怕头天晚上睡得再长再香，到了第二天中午，我依然哈欠飞天口水痨子好比猛龙过江，源远流长，既然这么困，那就困呗，强撑着，只会招惹猛龙发怒，猛龙一旦发怒，身体就要遭殃了。

我一倒下去就会睡着，结果因为头部没有放好，脖子歪着，醒来的时候，脖子酸痛难忍，头部也格外沉重，

我昏昏钝钝坐起来，枯坐了好大一顿，也没能将自己从浑噩眩晕中解救出来。

然后我一直头痛，一直还想再睡一下，可是怎么也睡不着，我想起身干活，可是脑子迟钝，不知道是应该写点什么，还是应该先制作一个列表，然而写东西，我一个字也憋不出来，画列表，却想不起原来的模板存在哪一个盘。

我干脆不写东西，也不制作表格，又打算下载一些PPT模板出来备用，却发现网页怎么也打不开，气急败坏之时，头痛已经成灾。

我就那样，一会发呆，一会儿捂住脑袋，一会儿闭着眼睛凝神，一会儿盯着荧幕失神，所以我不是既头痛又眼睛昏花，便是灵魂和肉体相互离散分了家。

结果整整一个下午，我什么也没有干。

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这种状态还没有结束，仿佛一个惊慌失措头部受到钝器错伤的人，在追求着一场不醒的梦。梦里，她在黑暗迷茫的胡同里探究，却又时运不济地遭临一条恶狗。

恶狗一直在我身后吐着舌头又吠又叫，一直到我回家，我仍处在梦魇的深喉，兜兜转转，跌跌撞撞，始终寻不着自救的出口。

种种一切，都是我睡眠过量的恶果。

去他妈的八小时睡眠，带给我的不是精力亢奋、文思翻涌如喷泉，而是慵碌无为的脑路断篇、劳作浅显、全身器官软绵绵，这是我几个月以来过得最昏慵的一天。

所以问题来了：究竟人体是否每天必需八小时的睡眠？

答案是：否，非也，这因人而异。

每个人的个体之间都存在很大差异，因之所需要的睡眠时间也不尽相同，而且评估睡眠质量，并不是前后睡眠的时长数，而是睡眠的周期。一个睡眠周期是90分钟，最理想的睡眠状态是睡足五个睡眠周期，相当于七个半小时。

但也有些人，他只需要三至四个睡眠周期，在这三四个睡眠周期以内，他一直保持着良好的深度睡眠状态，说明他的睡眠质量很高，哪怕整个时长下来，他只睡了不到五个小时，对于他而言，这宝贵的短暂的五个小时，已经足够修复他的身体机能。

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譬如我们公司的总经理，LYY女士，她就是一位反八小时睡眠的典型，她每天日理万机，劳作不息，但是精神却好得出奇。她每晚必然在12：30入寝，早晨六点起来晨练，数十年如一日。她不是那么年轻，但她的精力比起新一代八零后九零后，不差毫厘。她个子小小，但能量巨大，她热爱工作热爱生活，对上她顾全大局，往下，体恤员工大众。

她身上有一种不可抗拒的魅力，任何时候见她，她都是精气神十足，如同春风拂面，活力四射。

她在大早会上如是说：她每天的睡眠仅五个半小时。

她将多出的时候都用在工作、健身、思考和其它更多有意义的事物上，她家庭美满，事业有成，她是一名非常成功的小资女人，她的精神令人钦佩。

去他妈的八小时睡眠论，使我们几代人都深受其害，我们之所以有时精力不佳皮肤很差，并不是因为睡眠不足，主要原因都在于自己的心态。

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所以，像我这样的人，明明七小时睡眠便能造就“东方不败”，我偏要丑人作怪，多睡了一个小时，这不，八小时之外，将自己灵魂都给出卖了吧。

我人虽然很瘦，但不是因为睡眠不够，恰恰相反，我精神状态一直都很好，那是因为性格开朗心态乐观各方面状态都好，还有，我每天都能做到，睡得晚起得早，我将睡眠之外的充足的时间都用在工作、写作、劳作和思考上，这是比死沉的睡眠更有意义的举动。