个人成长阶段总伴随着迷茫和焦虑，曾经过于想而不去做的确困扰过自己一段时间，内心的折磨、羡慕别人的好成绩、过于夸大做事情的难度而造成的无力感一步步把自己陷在泥沼里。
当看到别人的成绩时总是引发自己深思：“ 别人那么优秀，背后肯定付出了很多吧，那别人是怎么付出的呀，万一我做不到怎么办，那我也想跟别人一样做出优秀的结果出来，除了执行力我该怎么做呀 ”
1.心态调整
看到别人的优秀成绩再反观自己，要及时调整心态，面对并接受现实。要知道：当下的不作为是曾经的自己造成的，我们都有能力让自己的未来更好，未来能够选择的路是由当下的你所做的事来决定的。
所以当下的自己不完美不要紧，我们要及时树立目标，试想未来我们所期望的样子是什么样的，在自己百年归老时希望你周围的朋友怎么评价你，期望自己身上有什么特质。这点是在青蛙行动营设定年目标的一点体会。
2.目标细化
️首先设定目标后，要做一些断舍离。比如：曾经的打游戏、追剧。必然要放弃，自己将要利用这些时间来学习，收获更多干货来逼迫自己成长。每个成功优秀人士的背后，在你看不见的地方默默付出了很多才换来现在的成就。所以这也是我们要学习他们身上的毅力与坚持特质。
️目标细化的过程。比如我们想三年后成为作家。那我们现在就要拾起笔墨每日写文案输出，设定个小目标。刚开始可以设定数量小一些，比如：每日更1篇坚持20天，20天完成将成为小里程碑计划，计划实现后可以给自己小小的奖励。
3.成长的伙伴和敌人
伙伴：专注和时间
️学习过程需要专注，不要什么都想学习一点，会导致什么都不精。那我们想实现商业化，通过自己特长，擅长的事情打造副业收入，必然要打 造自己垂直化领域的标签，让更多的人因为你的专业知识而被吸引，从而实现变现的目的。
️关掉影响自己、分散自己注意力的应用通知，结合我自己的践行经历可以采用番茄钟。25分钟工作，5分钟休息以此类推，效果喜人。
️要明白，成长不会一蹴而就的，需要时间来验证。我们只需要做好专注和执行，其他的交给时间。事实证明：你时间花在哪里，在哪里久会收获越多。
敌人：焦虑和迷茫
打败焦虑的唯一方法：只有行动。行动才是焦虑的根本解决方法。焦虑是停留在大脑思维层面的认知，只有行动起来，做到了才会做事有目标感，就如黑夜开车一样，我们只要读出行动力，专注往前开，扫清障碍驶向终点。
