大家平时都喜欢什么运动，为了享受学习新技能带来的多巴胺分泌，最近学习了一项新运动——游泳。今天就写写我的游泳故事，算是给自己的阶段小结。
我是完全没有游泳基础的，记得在三亚潜水的时候，教练问大家，哪些是会游泳的，哪些是不会游泳的，然后把两波人分开，说，会游泳的学潜水更难，先把你们的游泳呼吸方法忘掉啊。我当时暗自窃喜。。。
学习游泳的动力，一方面是享受学习新技能，带来的愉悦，另外一方面，是因为曾跟一位朋友聊天，他问我会游泳不，我回答“不会”，并反问道”咋地，你游的好呀？”，他自信的说“开玩笑呐，人送绰号，浪里白条”，哈哈哈，瞬间笑的我前仰后合，回复他，”有没有一种可能，单纯是因为太胖，浮力比较大呢？“，他反驳到“我是活着的，挂了才比浮力好不。“
从那时开始，学习游泳在我心里种下了一颗小小的种子。
人生很长，总是要找到些新事物去尝试，在尝试的过程中，你感受到的是一种全新的自我成长，看着自己的进步，对新事物的掌控力越来越强，也是很好的增强自信的过程。
准备工作
去美团，找泳游馆。考虑到路程耗时问题，选了一家离我最近的，再找个教练，对比了一下，发现网上其实每一家薅羊毛的课程都挺划算的，不过为了节约时间成本，我还是安分的在这家报了个私教课，一对二，六节课，价格955，当然，如果想完全学会，这六节课是不够的，我后面也有继续续费。
然后开始翻箱倒柜，找我多年来积攒下来的泳衣，几乎每次去海边沙滩、或者泡温泉都会买一套，泳衣的曝光时间仅为一天，然后算是完成了它的使命，进入雪藏阶段。在柜子里居然找出来三套，后来上了几节课之后才知道，这几套泳衣都不适合游泳，大家可以在评论区留言，猜一猜为什么。
为了保证自己的第一节课顺利完成，还给自己整理了一份游泳必备清单，生怕自己忘记带什么装备，影响了第一次游泳的体验感。
第一节课
到馆里，认识了一下教练，很帅气的大男孩，赏心悦目，哈哈哈。
不瞒你说，刚下水的时候，下意识的往自己肩膀上撩了一下水，多少有种泡澡的感觉，意识到自己的奇葩动作，赶紧收回还想继续撩水的手。
正式开始上课，教练教的是如何让自己浮在水面上，和泳池边的出发动作。首先，膝关节是弯曲的，深吸一口气，将头埋入水里，双手向头顶伸直，双腿向上蹬，身体保持成一条直线，双腿打开，就可以自然漂浮在水面上了。第二个动作，在水池边，将头埋下后，双脚用力蹬边，身体会随着反作用力，向前滑行一小段，这个相对比较好学会。不过，当我第一次能够在水里滑行一小段的时候，内心无比欢喜，那种感觉，就好像自己是条小鱼，瞬间将游泳这项运动的热爱值拉满。而且让我立刻回想到了自己在做”空中瑜伽“时候，可以肆意舒缓腰部肌肉。第一节课初尝游泳的快乐，乐此不疲。
蛙泳
后面连续的几节课教授的内容都是蛙泳，蛙泳的练习步骤大概为：腿部动作练习（收翻蹬夹），换气练习、手部动作练习，最后是手脚的协调，将整体的蛙泳学会，大概用了7节课的时间，剩下的就是练习、练习、再练习，大概又游了5/6节课的样子，蛙泳算是完全熟练了。
自由泳
自由泳我认为是最不好学的泳姿，而且非常消耗体力，一个”打腿“动作，真的是练习到上气不接下气，到了换气阶段，你会发现无论怎么找技巧，还是会呛水。好不容易学会了，从泳池这边游到那边已经是极限。趁着教练不注意的时候，也会偶尔偷懒，游一段自由泳，就切换成蛙泳，缓过来了，再切换。不过对于腰部肌肉的环节，自由泳的打腿动作当真是无敌了。
仰泳
仰泳是耗费体力最少的泳姿，不过它也有弊端，第一，刚开始学习的时候，后仰的那一下，真的是需要好好克服自己内心的恐惧的；第二，需要鼻夹、需要鼻夹、需要鼻夹，别问问啥，不怕呛水，你就不用，哈哈
总结
游泳的整理感觉是舒服的，也是愉悦的，除了相对比较耗时，因为路程和洗澡需要时间，几乎找不到其他缺点，从游泳的学习中，我也有些许个人感悟。
水，是最好的成长隐喻，你越控制反而越沉重，当身体学会与水对话时，挣扎就变成了流动的禅意。每一次换气都是对焦虑的清零，每个滑行都在重构自我认知的边界。
不必执着标准动作，水的智慧在于包容千万种前进姿态，真正的精进从忘记秒表开始，在失重中找回生命本来的轻盈。
你看那荷花，从来不用力开放，却定义了珍整个池塘的夏天。
你会游泳吗？你喜欢游泳吗？欢迎你在留言区分享，与大家一起聊聊天。也别忘了把今天的文章，分享给你身边的朋友，我们互相启发。这是佳佳写作成长的第5天，期待你的回复！
