春花三月准备过去，初夏炎炎的天气，正在接棒赶来。又到一年姑娘帅哥们展现美好身材的时刻啦！各种减肥食疗、减脂运动、塑形课程等等，成为夏天倍受追捧的事物。
其实从健康方面来，若肥胖过度，进行适当的减肥，还是必要的。但减肥道路确实辛苦，以我身边的一位同事为例。她选择的是通过量身制定营养餐，调整三餐饮食来达到减脂减重。听她介绍一共分为3阶段，每个阶段3个月，而每两个阶段之间有3个月不作调整，不用根据制定饮食计划，但也不允许暴食暴饮。她说第一阶段的3个月最辛苦，最难熬，因为吃东西与自己以往很不一样，无论是菜或肉分量，都是比平常的减少很多。所以，一直处饿但不能吃的状态，见到什么都想吃，说大约一个月后才能开始有点适应。第一阶段，只要坚持到下来，减脂减重是最明显，肥的基本上减30斤很正常的。反而，第二三阶段，减重不太有多大明显，大部分一般减10几斤，有的就20斤。她用了一年多时间完成所有阶段，一共减40几斤，从145降到100左右。眼见她变得漂亮，无论身形，还是气色，整个人精神状态也提升了一个档次，最重要连带自信心也增加。
现在也终于明白为什么这么多女生男生说减肥，而且是从年头到年尾都是在坚持。皆因减肥效果，不仅是改变外在，也能改善内在，而且能否成功，其中坚持不懈的毅力，持之以恒的信心，都是需要满满的标配，不能小看减肥这点小事。
减肥是追求健康爱美的表现，更是一种生活追求。
