越累越睡不着？

失眠很常见，甚至年轻人也加入了失眠行列。失眠情况各异，有种特别常见的情况越累反而睡不着。

这种情况是“虚张声势”，是身体“强打精神”的状态一直延续到了夜里，人们才睡不着的。人身体的兴奋和抑制是交替的，白天兴奋夜间进入抑制状态。越累越睡不着原因一是白天兴奋度没有降低，压力在，心中惦记事太多；二是身体越虚可能越睡不着，因为虚弱，为应对每天日常，身体需要多调遣潜能，就会以更快速办法调高兴奋度。