没有建立起自我界限的人，就好像在巨大的森林里，一棵没有筑起篱笆却想要抵挡动物入侵的树，这棵树在不知道自我边界，也不知道他人边界的迷惑状态中生长，他会被侵入者干扰，或者会去干扰其他存在。
没有建立起自我界限的具体表现有很多。比如否定自己、不喜欢自己；否定自己的情绪，也无法理解别人的情绪；不会说NO，害怕冲突，害怕挫折，没有自信，不能恰当道歉，习惯把其他人的责任统统揽到自己身上来，容易忽略自己身体的感觉和情绪感受……
很多人没有自我保护和自我接受的意识，也许是源自童年成长过程中的创伤带来的恐惧，他们常常觉得自己没有资格活着，不可能活得好。生活中很多人都很多问题，都源自我的丧失，他们不知道自己是谁，不知道自己从哪里来要到哪里去，不知道如何保护自己，照顾自己。通过学习，我们有机会修复与父母的关系，获得系统里祖先的祝福和支持，也有机会感受自己的身体感觉和情绪感受，这些都是真实的，属于我们自己的部分。
