那阵子看着二姑父忙上忙下，替我干装修杂活，夜里还到野外逮黄鳝到一点多才回家睡觉。我建议他注意休息，老了成病瘫拖累别人也就罢了，自己更痛苦，二姑父觉得自己熊着呢！扫地的时候，做工弯腰的时候我教他用臀部和大腿肌肉发力，做多了也顶多是腿酸屁股疼，不伤及腰椎，他觉得熊着呢，弯腰这么多年没感觉，好吧，我觉得我是在显摆自己的学问。。。
今天，收拾清理新房，发现纸盒子，废电线挺多，打电话让二姑父用他的电瓶车给我拖去卖了，扔了也可惜。等我到楼下接他时，发现一向雄赳赳，气昂昂的二姑父扶着腰从电瓶车上下来了，那姿势像个足月的孕妇，我笑问:咋了？他还嘴犟的说:“腰闪了下，扭伤了！”这一看走路姿势也不像扭伤或者闪了腰啊？看他直直的爬楼梯，腰肌劳损倒是挺像。我以前每天早上起床都这样，腰杆挺硬，弯不下来，走走才好点。
以前让他练习一些瑜伽理疗体式，就临睡前几分钟，他却觉得没时间练习，每天忙得倒头就睡。现在好了，工不能做，挣不到钱，还得每天花钱去理疗按摩三小时。我笑问:“每天睡前几分钟没时间，现在每天三小时就有时间了？”他无奈地让我教他几个理疗体式，却不好意思趴下来，毕竟舅母娘面前得注意避嫌，哈哈，最后我没避嫌，趴下教他飞鸟式，蛇伸展式，蝗虫式，躺下教了一个臀桥，估计他也不信，坚持不了。我以前腰肌劳损，每天醒来坚持一百个挺腰，三个月下来，腰早起弯不了的毛病多少年没犯过了！
很多人平时不注意几分钟的锻炼，也坚持不了多久，却在最后花时间花精力花金钱去医院锻炼，甚至身体的某些问题已经无法逆转，悔之晚矣！这个社会似乎很多人习惯了速成:教育速成，挣钱速成，减肥速成，锻炼速成，恋爱速成，看病速成。。。
