七月份忙到占用了共读时间，
八月份抓紧补上继续共读～《非暴力沟通》
1.金句分享：
1）语言是窗（或者是墙）.
2）当别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意.
3）非暴力沟通模式的四个要素：首先，我们观察实际上发生了什么.第二次表达出我们看到这些行为时的感受，是感到伤心、害怕、喜悦，有趣，还是心烦呢？第三步表达出我们的感受与什么需要相关联，通过对这三要素的觉察。我们清晰和诚实地表达出自己的状态，第四步要素说出一个具体的请求.
2.读书收获：
首先是了解到非暴力的重点性，沟通时的注意事项，从文章中讲到的四要素去学习和实践，尤其是文中举到的事例：一位母亲想和正直青春期的儿子用非暴力沟通的方式来说话，她是这样讲的：“菲利克斯，看到咖啡桌下的两团脏袜子和电视旁边的三团脏袜子，我很生气，因为我希望在我们共用的空间里能多些整洁，你愿意把你的袜子放在你的房间或放进洗衣机里吗？通过这样的事例，就能习得这样的沟通模式.
3.践行行动：
1）记录日记心得，保持觉察.
2）去实践非暴力沟通四要素
❤事上练，心上磨!
知行合一，久久为功！
