昨天一天上午的感觉还是挺不错的。上午开会讨论了很多，包括很多细节都做了决定，这让我一颗心都安定下来。
中午和杨珏一起吃饭，他以前是搞售前的，懂得比较多，他也跟我说了很多。下午坐在办公室里很浮躁，不知道自己想干什么，要干什么，有些浑浑噩噩的。和杨珏又聊了很多，但是自己的心情有些沉闷，同时又有些惊慌。杨珏这个人挺仗义的，直接帮我过演说脚本，我心里有些感动又有些不自在。
晚上直接找了李辉吃饭，因为很长时间没有去吃饭了，去了一家饭店，一开始只有汪建在，后来老戴也来了，这两个人挺有意思的，不过老戴只打牌不喝酒，三个人喝了十斤啤酒，有些凉也有些撑，吃完饭又打牌到十一点多。
昨晚总有种空空的感觉，总感觉有些没意思，甚至负能量。
今天早上起来后，好像不怎么开心，不知道是不是凌晨醒过来的原因导致睡眠不好，然后早上又睡到七点多，起来后又感觉需要出门了，时间来不及。另外看着妈妈一副愁云惨淡的样子忙早饭，我似乎也很介意。上个厕所，刷牙洗脸完毕后，看着桌子上的早饭似乎不想带走，可是如果不带又会激化矛盾，可接下来我要去补牙啊，吃了早饭就去补牙是不是对医生有些不人道？可是我补完牙再回来吃饭这也很不好，因为这会给爸爸或者妈妈带来自己今天不去上课而散漫的感觉，这样的心理活动并不算简单，我纠结着拿出袋子带着早饭出了门，将早饭放在车上，然后动身去了医院楼上，因为时间耽搁了，所以姜医生就拒绝了我，到了一楼大厅，看到门口的医生，如果仅从面相上看似乎还不错的女子，我有些不好意思就出了医院门。
随后开车就到了学校，上课并没有什么刺激我神经的地方，中午和小组成员一起去了餐厅，在去之前就似乎让我的焦虑感上升起来，我知道我最近照顾自己不太好，虽然以前感觉自己的状态在上升，但是今天中午似乎有些敏感了，到了餐桌上吃饭也是焦虑感，尤其是刚刚坐在餐桌上的时候，那种感觉就像是与水土不服，见光死的抗争，不过我终究相信自己是进步的，因为这种感觉只是持续了开头一阵子，而后就稳定下来了，我还在心中提醒自己：自己很帅，容貌没有问题，是情景让我有些敏感，其实没有人会攻击我，我不会思考自己的容貌。中午的牛杂锅真的不错，和组员的聊天在某个时候也很放松，这一切都让我明白我已经成长，虽然某个时候我的心情很糟，我没休息好，这会让我变得有些敏感。吃饭结束后就开车回去了。
下午下课后，李辉说我妈妈和她妈妈去了相亲角，我心想这有点胡闹是吗？我的妈妈自己有那么多的性格问题，她居然还要给我解决问题，然后在开车的路上心里总是骂她，直到开车到了家，刚到家后就发现她一脸的怨气，我知道她似乎心里还是有些波动的，不过我还不能确定是不是完全因为我的事情，还是久久在家呆着不出门，而偶尔一次出门会带来敏感和脆弱的情绪，不过在随后的交流中她变得缓和，吃完饭，再一起下楼拿个快递，到家后洗个澡。总体上晚上是圆满的。
好的方面：
昨天上午在汤总的主持下和部门同事一起开会，在会上我们讨论了很多，我也发言了很多，我发现这种感觉真的很好，好久没有忙碌和安心沟通的感觉了。
会上汤总规定了所有人资料都需要放在公司网盘方便查阅，这让我安心了很多，我知道我以后我可以不断地查阅这些资料，这是工作的基本保障。
以后我会和同事们好好相处的，我知道我和每个人都能在一起相处好，陈明很好，陈楷文虽然话不多，但是其实内心里希望别人对他好，杨珏一直跟我保持沟通，这些现象都表明这个环境和谐，不是我以往记忆的模样。
杨珏跟我一直保持沟通，这是一个积极信号，我知道我会和他成为好朋友。
昨天晚上有些负能量了，可能是昨天白天比较累吧，一种心累，这让我到了晚上有些表现出无力，然后吃饭气氛有些平淡，大家聊的话题又同样有些抱怨，所以自己的思维一直处在负能量的磁场中，回到家后就有一种空虚感。我想意识到这种情绪，一种不经意的情绪是非常有用的，那么在以后的日子里我就能让它不会影响我，其实现在想想我好像没有焦虑的主题，可能就是白天有些心累。
昨天晚上打牌的时候，突然觉得自己打牌好差劲啊，每次重新摸牌，我都觉得自己又要输了，其实现在想想，这确实是思维在作怪，而不是你不能和别人打牌，以后打牌总是输，输就输吧，这能说明什么呢，自己的优秀还没有被我完全展现出来，我要加油。
今天晚上开车总是在心里骂我妈，我觉得她没事找事，就这样抱怨情绪翻腾的时候，她打电话给我，但是电话没说几句话又断掉了，紧接着我又在心里臭骂了她好几顿，心里在挣扎的时候，我突然我想到，她打电话说了什么话的内在究竟是什么心态我根本不能考证，某些事情其实是我自己产生的担忧，并不是别人对你做了什么。
今天中午焦虑了，让我有些不舒服，不过我回顾中午经历的一切，我的总体焦虑感是在下降的，今天的焦虑可能是和最近没有冥想，没有早睡导致的。
中午和小组成员沟通真的感觉不错，我觉得我能和他们好好相处，他们都很好。
中午虽然有些焦虑的情绪，但是我发现组员虽然意识到，但是没有明显地反感，也没有说我什么不好听的话，这是一个积极信号，说明我的焦虑已经在一个可控范围之内，这真的是一件幸福的事情。
晚上在家洗澡后，妈妈直接对我开攻模式，我突然有些激动，认为她这是废话，其实她说的真的有些废话，不过我仔细想想，这些话对她来说并不是废话，我需要能接受别人这样的口气跟我说话。
杨珏是个阳光的大小伙，个子比较高，也很成熟，不过他在不了解我的情况下和我相处很好，这已经跌幅了以往我与人相处的感觉，我明白了我也很成熟，我也很帅气，我能和优秀的人一起相处，过去的与人相处总是要论出谁高还是谁低的内心态度已经改变，人与人都是平等地沟通，别人不会计较你的相貌和你犯过的错误。
其他方面：
昨天和杨珏沟通的时候，我有些浮躁，我想我是害怕攻击别人而破坏友谊，为什么要攻击别人呢，一种对自己的不满化成对他人的苛责，我极力地防止自己的苛责伤害到我与别人的感情，我是善良的，我也是睿智的，当然我做的还不太如意，所以在左右拉扯中我会有精神内耗。不过我知道我自己绝对是很棒的，我绝对相信自己的外貌，自己的能力，自己的魅力，我相信这些都是我自己内心感受到的，不需要别人证明给我看。
今天早上将车停好后，在进入医院大厅的小径上，和某个坐在路边的年轻人对上眼神，我有些不够淡定，我似乎被他的眼神给激怒了，不过我仔细想想，这有什么关系呢，很多人看人的眼神都是这样的，是我有种负面的怀疑，在这种场景下被激活，产生情绪后反而被与我正对眼神的对方所感知。到了口腔科后，我和姜医生的聊天似乎有些不够沉着，我想还是本来就有些情绪的结果，别人不能满足我的要求会让我有些不够淡定。
我会好好练习产品演练脚本的，我会好好安排我的工作的，我热爱工作，我会和办公室里所有同事都能好好相处。
被别人聊起感情问题咋办，在暂时解决不了的情况下，我觉得可以开个玩笑敷衍过去，或者直接说不想回答，我相信别人也只是好奇，并不是笑话你。
上午在医院见到了美女，下午在学校也见到了美女，不过我有些不放松，我应该明白，他们并没有对我有什么看法，更不是对我相貌的不满意，而是我的状态决定了她们的怎么回应我，所以我只要放松和愉悦，做到内心不怀疑自己，就能与所有见到我的人很好滴沟通。
今天放学的时候，我还专门去了监控室调取监控，这花费了我很多时间，而且没有看到我想看的东西。不过与学校工作人员接触过程中，我明白，到哪去都要有好的精神状态，这样别人才会与你合作。
明天我会以饱满的热情，阳光的外形，帅气的微笑去和每个人交流，我是最棒的。
