中原焦点网络中级班第32期，讲师第16期呼坚持分享第417天，2023年1月8日

    如果我们能做到有情绪却不立即发作，就能给孩子做出示范：他们不必立即对想法与情绪做出反应；相反，他们可以让心里的变化引导他们去了解自身。

    一旦孩子发现，静心观察自己的想法与情绪是一件饱含力量的事情，他们内心的空间就会打开，由此就可以同自己最真实的本质获得联系。

    通过观察自己想法与情绪的起落，我们继而观察着周围的世界。

    由此，我们可以看到现实中性的一面，从而作出客观的应对。

    说到底，现实是中性的，我们对它的解读是随心而动的。