“老师，我真管不住他了，到哪都带着手机，写作业拖到半夜，第二天就不想去上学……我说什么他都不听，一聊手机就沉默。”
王女士（化名）在直播间焦急又无助地求助兆鹏老师。这场景，是否也是您家正在上演的日常？
在很多家庭中，手机已然成为亲子战争的“导火索”。父母越是严防死守，孩子越是机不离手，最终两败俱伤，关系降至冰点。然而，在兆鹏老师看来，问题的根源往往不在那方小小的屏幕，而在于我们与孩子相处的方式。他的一席话，不仅点醒了王女士，或许也能为您带来全新的启发。
王女士：兆鹏老师，你说要把对孩子的担忧或者说孩子问题的权利还给孩子。我总感觉我是愧疚我的孩子，你说我愧疚的是自己，我也总想着我要把孩子还给孩子。你上次说到让孩子自己有生命力，在这个纠结的过程中也鼓励到了我。
最近亲子关系是好了一些，他能把他的心里话告诉我，学习比上学期好多了，但是他每周还会请次假。暑假包括现在他玩手机总玩到很晚，写作业就更晚了，有时候作业还不会，又写不完他就不去学校。我跟他说给老师解释一下就行了，没关系。但是他不能接受。
我很担心和焦虑。
兆鹏老师：我直接给你方案了，你直接拿去用。
第一，先给孩子建立一个玩手机的场。环境能对我们造成影响。举一个例子，我们在吃饭的时候，一边吃饭一边看手机。就会看完一集又下一集，一集一集没头了。
王女士：对，他就是这样，管不住了。
兆鹏老师：回去以后要做一件事情，场域的分离，吃饭的场是吃饭的场，玩手机的场是玩手机的场，学习的场是学习的场。你先要给孩子一个干净的磁场。玩手机的场要和床隔离开，你随便玩，不能躺着玩。每个场不要相互关联。
王女士：他离不开手机，先把手机拿走，他现在不太能接受。
兆鹏老师：我并不是让你拿掉他的手机，你现在要认真听我讲，而是告诉他你只要拿着手机就不要出现在这个场域里。比如他说，我非得吃饭拿手机。那不好意思，吃饭的时候不能看手机。你可以牺牲掉吃饭的时间到你玩手机的地方去玩手机，没人拦你。但是你不能一边吃饭一边玩手机，
第二，我其实很同情这个孩子，我能体会到他并不是想玩手机，他只是逃到了手机的世界里。他也很痛苦，相比面对现实生活中的痛苦，他选择了一个让他稍微轻一点的痛苦，就是玩手机。但是这个痛苦又成为他下一个痛苦的根源，所以进入了一个负循环，这是他的一个状态。
怎么让孩子用另一个不太痛苦的场去替代这个场，这是属于我的付费方案。你买了我980的课了吗？
王女士：买了。
兆鹏老师：这个我可以告诉你，你需要拿出一定的精力和时间来，等到孩子回家以后，让他做除了手机以外任何他感兴趣的事情。例如，放学了，孩子说不想回家，想玩这个想做这个。你家孩子有没有特别喜欢做的事？
王女士：各种各样的手工。
兆鹏老师：好，喜欢做手工，妈妈今天陪你去做，用做手工代替玩手机。还比如有的小孩比较喜欢玩密室逃脱，妈妈都陪着去玩。
用现实生活中的事情代替他一直呆在玩手机的状态里。现实世界玩痛快了，虚拟世界的欲望就降低了。不好的习惯是一点一点建立起来的，所以说需要你花更多的精力和时间去一点点的把他带出来。
孩子手机成瘾是很正常的事情。我就是用这个方法让我的女儿摆脱手机成瘾的。她在家里捣乱，在家里玩儿捏捏乐，会把家里搞得一团糟。如果说你不要搞了，不要搞了，她就会继续往手机里钻。我就支持她搞那些稀奇古怪的创意，她在现实世界的欢乐里呆久了就不会再想进入到手机的世界里。孩子在虚拟世界呆久了，他需要在现实世界放纵一把。
为了换这个孩子不成瘾，我跟我爱人付出了很多代价。她把面粉撒得满地都是我们都不说，一起默默收拾好。我带她去菜市场，去抓青蛙，抓泥鳅。
但是我们很多大人在孩子小一点的时候，经常是这个不要动，那个不要弄，他除了玩手机还能干嘛？因为现实世界太危险了，他只能逃到虚拟世界。
你家儿子几岁了？
王女士：14岁。
兆鹏老师：14岁的孩子最需要的是社交，但是他没有社交，他用虚拟的手机代替了社交。你在孩子小的时候剥夺了他的社交能力，现在该做的是把他推出去，让他勇敢交朋友。
王女士：他在社交上确实有挫折。他原来很外向，有固定的玩伴，现在人家都在学习，他就很受挫。
兆鹏老师：带他社交去体验人生不同的感觉，找到不同的意义。把他的兴趣再重新找回来。
王女士：我跟他聊手机的事，一聊他就不说话。
兆鹏老师：你不应该聊手机，现在手机是他的命根，懂吗？手机是他唯一可以逃的一个出口。你现在跟他聊一聊接下来怎么打破僵局，怎么更好地生活。你聊除了手机之外的其他问题，当你不聊手机问题的时候，手机问题自然而然就解决了。你聊手机的问题，手机的问题就会成为一个焦点。
王女士：好的，谢谢老师。我尝试一下。
兆鹏老师：场域的事情，你可尝试先把这个事情搞定一下，好吗？
王女士：我有点担心，他现在到哪都带着手机。
兆鹏老师：你可以跟他讲，妈妈并不是不想让你玩手机，你可以玩手机，但是你只能在这个区域里面玩。
王女士：还有一个事情，上个学期，他的房间特别乱。这个学期一开学，他把他的房间全部规整了一遍。老师说打扫房间就是打扫内心世界，他现在每天收拾完房间再去写作业。现在是房间整齐了，作业还是拖到最后。
兆鹏老师：你看问题要从好的地方去看。我们家长是孩子的辅助者，不是孩子的完成者。你只要看到我的孩子很棒，他现在已经开始收拾自己的房间了，只看到这儿就行了，后边的不要再说了，好吗？语言是有魔力的，这样你就相当于是在诅咒，好吧？
王女士：好的，谢谢老师。再见。
最后，兆鹏老师对直播间的所有家长说了一番发人深省的话：
“成年人也有手机问题，直播间将近2000人，谁手机不成瘾？谁不是24小时拿着？为什么成年人不是问题，到了孩子身上就是问题了？本质上，我们需要处理的，是我们与手机之间的关系。”
“想想孩子们多不容易，他们在现实生活中太无聊了，对学习太没兴趣了，太孤独了，才会逃。在我们与孩子的相处中，一定存在打压、怨言和怨恨。家长首先要净化自己的能量，才有能力去跟孩子做朋友。当你能跟孩子做朋友的时候，手机问题自然而然就没有了。”
他建议每一位家长，不妨录下自己每天对孩子说的话，回听一下，有多少语言是在打压和否定。“我们一定要多给孩子正向的反馈”，这才是唤醒孩子内在生命力，告别手机成瘾的终极心法。
如果您也正为孩子的手机问题而困扰，不妨像王女士一样，从改变“场域”、看见孩子内心、用有趣的生活替代屏幕开始，尝试做孩子的“战友”而非“监工”。或许，改变就会在不知不觉中悄然发生。
