前几天晚上失眠，翻来覆去睡不着，于是潜意识里追溯一下我在害怕什么，有时候过了午休时间又想眯一会，感受自己不负责任，工作时间偷懒，自我谴责的声音也无法安眠，心里仿佛无法宽恕自己，晚上睡前总是会过滤一下今天过来哪些事情，还要哪些未完成，如果紧急情况还会引起焦虑，害怕犯错后，领导埋怨。这里的情绪又让我想到小时候的体验，哪怕出现小小的失误都会引起父母无休止的唠叨、埋怨、指责、忏悔。潜意识里就会有一个声音，只有我不犯错就不会引起后面的连锁反应了，所有只会一味的要求自己，那时候还意识不到其实父母就像两个未长大的小孩子的状态，他们害怕别人的评价，讨好身体的人，这是不对的行为。有一次我跟老师说，如果我不犯错就不会被指责或者批评时，老师说，即使你犯错了一样也不用承担指责或者评价，现在回忆起老师的点拨，太感谢了。
很多时候，我的内在现实就是这么悬崖式的状态，恐惧、担心、害怕谨小慎微，唯恐听到别人的负面评价，通过心理学的成长让我意识到，只有内在无条件的接纳自己，我有我的缺点和不足，同样我也有的闪光点和高光时刻，那都是我，自我接纳是所有成长的起点，过去的经历，成长的环境、容貌的独特、教育程度的高低，这都是无法改变的事实，能够为我接下来达成目标的记忆和优势，我携带继续前行。过去不是用来悔恨和抱怨的，曲折的来时路才打造了当下顽强不屈的生命力。
