今天听了一本书《病着生存》，作者莫勒姆的祖父有个怪癖，就是特别热衷于献血。一般人一辈子顶多就献几次血，但他不是，他只要哪里感到疼痛或者不舒服，就会去献血。不过，他这样做可不是因为“献血光荣”，要获得一种荣誉感，而是因为每次献完血之后，他都感到神清气爽，容光焕发。莫勒姆出于关心和好奇，他去请教生物老师和家庭医生，还到图书馆查资料，终于在书里找到一种闻所未闻的遗传病，叫血色素沉积症，这是一种引起铁元素在身体里沉积的疾病。当身体里的铁元素沉积过多，就会损伤胰腺和肝脏等器官，而对付这种病最有效的办法，竟然是放血。他祖父是这种病的受害者，而他的献血行为，歪打正着，其实是在给自己治病。

        通过资料查询，献血的好处有很多，可以表现在以下几个方面，第一个，它能够提高身体的一个免疫力，适当献血之后，可以调节神经、体液以及内分泌系统的平衡，刺激身体的自我免疫系统。第二*个，能够降低癌症的发病率，平时适当的献血，能够有效的降低癌症的发病率，因为人体内的血液长期不更新，就会沉积一些有害的物质，可能会诱发细胞的癌变，而献血之后，血液的再生能力增加了，身体有害的物质也会相应的减少，会减少癌变的可能。第三个，就是能够降低心脑血管疾病的风险，献血之后血液黏稠度有下降，对心脑血管疾病是有好处的。但是献血也是存在一定的坏处的，比如能够增加贫血的风险，有一部分的志愿者献血之后不注意及时的补充铁剂，造血功能没有及时恢复，会出现相应的贫血。第二个，短时间内的失血有可能会导致一个缺血的风险，有些人可能会出现一过性的晕厥，因此献血要量力而为。

        我国鼓励健康成年公民无偿献血，所以成年健康女性也可以献血。女生献血的好处有：1、女生通过献血奉献爱心，可以满足临床的需要，缓解我国血制品紧张的情况。2、通过献血以后，可以促进骨髓红细胞的新陈代谢，增强骨髓的造血功能。但是女生献血有明显的坏处，常见的坏处是：1、部分女生本身存在轻度贫血的倾向，献血后可能会加重贫血症状，表现为献血后面色苍白、头晕乏力，活动后心慌、胸闷等等。2、部分女生献血以后，会出现短时间内免疫力轻度下降的情况，表现为劳累后容易出现咽疼，低热等不适。所以女生可以献血，但是，要在充分健康的情况下才能够献血。

        尤其是生过孩子后，就知道血液的重要性。我生孩子时是剖腹产，医生会在上手术台前告知：有大出血危险。我那时候就在想，血库的学够不够，会不会有啥意外，总之就怕自己死掉。所以说：女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，危险系数包括大出血这样的危险性。

        那今天不是来谈女人生孩子，而是来谈谈我今年献血时的准备和我的后续能量补充。

        一年献一次血，一次只献200m，做好前期准备和后续补充，影响性基本不大。我献完血3天按照自己身体的承受度去跑了6KM，一周后去跑10KM。我没觉得有啥不舒服和不良反应。相比我去年，我是记忆犹新，单位组织献血，献血车就停在单位操场，献完血，爬楼四层回到宿舍，到三楼时我就明显能感受到身体乏力，气喘吁吁，站着休息了一会儿，回到宿舍立即躺倒休息，生怕自己晕过去。三个月后才开始我的跑步锻炼。

        而今年不一样，我做足了准备，三个月前我就开始每天早上喝一碗鸡蛋茶，就是生鸡蛋打到碗里用筷子搅拌开，倒入滚开水，自动生出蛋花，凉温后喝掉。献血前三小时喝了三杯500ML红枣水，出发前，往水杯里拧了五颗红枣，用开水冲泡，等水变温后，喝下第一杯红枣水，马上续满开水进行第二泡，重复三次后喝完，站在那里填表、排队验血，等候抽血时，感觉我的身体里暖暖的，满满的都是红枣水，血液里的水分也足够了。因为经常锻炼、从不熬夜、喝酒，我的血液验完后，完全符合要求。在等待抽血之前，我的第四杯水也进肚了。我相信，我抽出来的血，细胞活跃度高，适应能力强，血脂粘稠度优，绝对的上品。和我一起同行的好几个都是验血查出来转氨酶高，转氨酶是肝功能的一个主要指标，一旦肝功受到损害，不管是哪种病毒，炎症或者酒精刺激，肝细胞会破坏释放入血，检查的话就会出现转氨酶升高，所以说转氨酶升高是评价肝功能异常的一个主要指标，平时注意休息，避免劳累，避免喝酒，定期体检，一旦出现转氨酶升高，及时寻找原因，及时对症治疗。

        等我抽完血还喝了一瓶备好的“红参阿胶”。你看，这一次我的准备是不是很全面，完全没有失血的感觉，回单位一口气爬四楼不费力，还满血复活干工作。

        你看，献血的好处不止歪打正着治病，还能加速血液的再生，还能检查身体疾病，还能无私救助，一举多得，明年继续！

      （写于2021年10月22日）