辟谷第一天，感觉良好。

晚上跟舅舅打了通电话问事情，打了一个小时，感觉他很想要发表他的意见。于是我就听着。

只是打完电话感觉自己有点累啊。蒙圈。想到我的老师告诉我，要想看清楚，遇事第一件事不是找办法保护自己，而是去感受，和这种感觉待在一起，答案会出来。

试了一下，心里浮现一个答案。于是我反馈给我的老师。

我的老师给我回复了。

我的答案又上脑了。我跟随她的引导发现真正让我累的是，因为我勉强了自己，我明明内心不想听，我还是勉强自己听了一个小时。

还有我有一种思维定式，我总觉得外界都是在耗泄我的能量。是因为我有这种心念，所以产生的体感。

心念使然。这不重要。这是我的思维定式。

我总觉得自己扛不住，外界都是伤害。

她给我的回复绝了--------

接着她告诉我，

当下最重要的是，我真正想知道的是-----我怎么了？

诚实的承认自己真实感受，问自己，我到底怎么了？

而不是东扯西扯，用脑袋里学过的知识，各种理论往里面套，贴标签，而偏离了当下真实的感受。

现在回忆一下，我当时的感觉是我不想这样。而我勉强自己。

我累是因为我勉强自己内在真实感受，而产生的对抗。所以才消耗掉这个能量，而不是外界给我带来的。

记下来，明天还要继续看看。现在是凌晨四点了，和朋友电话到现在。继续写我的日记。

今天其实还有一个收获，但是我得睡觉了。明天补上。明天就是初五迎财神啦！

美好的一年从今天开始了。要保持觉察呀！