001 寻找一个明确的暗示然后意识到做完这件事情感觉棒极了。
002 意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。
003诚实地记录是让自己变好的第一步。
Ps
001 我觉得要给读书和健身无法寻找一个明确的暗示有点难。因为这两项活动都是在坚持一段时间后开始产生影响或者达到效果。我自己切身体会的是读书、健身都能让我暂时放下一天的忙碌工作，在紧张之余喘口气，放松神经，调节心态，如果意识到这一点，这两项要长期坚持简直一点儿不难。
002 意志力——老生常谈的问题。我今天不谈。
003 我因晨读感悟、话题讨论也爱上记录一天的情绪情感体验日记。我想通过记录一天的情绪情感体验，来帮助调整、管理自己情绪情感方面的不稳定，逐步改善自己的言谈举止，同时学着解读这些情绪背后的原因，透过现象看本质，有利于更好的改善。
