编语:冬季除了进补外，还要做好防寒工作，尤其是要注意最容易被自己忽视的脚，千万别让它们受冻了。做好防寒的那些事儿，整个冬天让自己从头到脚暖到底。
（一）
在寒冷的冬天，人们都知道用增加衣裤来对躯体进行防寒保暖。其实，在人体体表的各个部位中，足部才是最需要保暖的。
这是因为，人的双脚离心脏最远，又是血管分布的最远端。当血液从心脏流出，经过身体沿途其他部俭的循环散热后再流到脚上时其中的热量已所剩无几了；再加上脚掌皮下的脂肪层薄，从而使保温的能力较差，于是热量更容易丢失。所以，在一般情况下，与身体其他部位相比，人的双脚温度最低，琪是脚趾尖的皮温，有时可在20℃以下。
俗话说:“寒从脚下起。”这话确有一定的道理。现代医学研究证明:脚掌与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力明显下降。原来潜伏在鼻咽部的细菌，病毒就会趁机进入血液，并大量生长繁殖起来，从而使人得感冒，咽喉炎等上呼吸道感染，甚至引发气管炎和肺炎等疾病，给身体造成不同程度的危害。
