我最近经历了一段失恋，然后我的内心十分痛苦，但痛苦也往往伴随着更大的成长。
我在读《非暴力沟通》这本书的时候，其中讲我们感受的根源实际上来自于自己的内心，而非外界的人或事。所以，并非他人的问题导致了我的痛苦，本质上是我自己内心的局限导致了痛苦的产生。
其实这里似乎也就是王阳明所讲的 “心外无物”，一切感受和结果的产生都是由我们自己内心所决定的。
回顾这段感情，我发现自己似乎把“爱”与“被爱”的权利都交给了别人。所以当失去这段感情时，才会感到异常痛苦。想起我们在一起的幸福和离别的痛苦的这段时间里，我看了很多心理学、哲学的书，也听了一些播客，我逐渐意识到：
1. 幸福的关键在于，要把“爱”的权利握在自己手中。
2. 我们不应该把决定权交给别人，只等着去享受“被爱”的过程。
从“被爱”转变为“去爱”
当我们在讨论爱的主体性的时候，其实是在谈论一个根本性的转变：就是从“被爱”转变为“去爱”。
在阿德勒的课题分离这个理论中，他告诉我们：每个人的感受和选择都是他们自己的课题。他们的离开与否，是他们基于当下自身感受所做出来的选择。而我们所产生的痛苦和释然，实际上是在对我们自己的经历的一种解读和反应。这两者之间实际上有一个清晰的边界。如果我们跨越了这个边界，就会陷入无限的痛苦。
这也是为什么很多人都在强调，我们不要过度地去分析他人，因为这会导致我们陷入更多的内耗。
所以当我们感到不幸福、感到痛苦内耗的时候，解决这一问题的答案其实很简单：我们要从外部的依赖，真正地转向我们内在的认识。当我们完成了这一转变的时候，我们在对“爱的主体性”这一具体问题进行回答时，就会从“我如何能被爱得更多？”，转向“此刻，我可以如何去爱？”。
这种力量不源自于外部的任何的回应，而是完全源于我们内心对这个世界的态度和选择。
这也是心学中所讲的，为什么成圣的终极目标是“向内求”。
当我们明白这个道理后，似乎会拥有一种“大爱”——去爱周围的一切事物和人。同时，在爱他人的过程中，我们也才能学会真正地爱上自己。
主客体统一
当我们在内心保持温柔和善意的时候，我们就不再计算对方是否值得我的爱，而是意识到爱本身就是价值。
当我去真诚地倾听朋友的故事，耐心地帮助陌生人，我感受到的并不是一种消耗，而是充盈。爱在流动中是变得更多，而非更少。
这些感悟让我想到了之前读书时看到的许多观点：
1. 佛学中的一种说法是“心生种种法生”，也就是说，我们心里所想的是什么，我们看到的就是什么。
2. 王阳明心学中所讲的“心外无物”。
3. 在认识自我的过程中，有一个很经典的句子：“我看到的我自己不是我自己，别人眼中的我也不是我自己，而我看到的别人才是我自己。”
4. 《非暴力沟通》中也提到，我们感受的根源是我们自己的内心。
5. 以及我们经常听到的：“别为打翻的牛奶而哭泣。”
这些观点似乎都指向了整个世界的一个“源代码”，一个终极的核心 ——世界是我内心的镜像：改变观察者，即改变所观察之世界。
简单来说，追求幸福的正确路径不是去改变他人、改变事物和改变世界，而是改变自我，才能改变这个世界。
所以我们就发现，我们与世界并非主客对立的，而是主客一体、相互塑造的循环。
这就是为什么我们要保持真诚和善良。这并非因为善良是一种美好的品质，为了拥有这种品质我们才去保持它；而是说，我们对世界的这种善意的凝视，以及对他人无条件的善意，并不是一种自我欺骗或美化现实，而是一种主动的、创造性的选择。
我们选择从内心启动这一种善意的程序，于是我所看到的世界，便多了一份善意的回应。
很多时候我们只读书，但是缺少经历，是会发现很难领悟到其中真正的内涵。在这次实习过程中，我也结交了很多值得学习和尊敬的人。我发现有些人虽然读书并没有我看的那么多，但他们通过以下方式不断成长：1. 丰富的个人经历，尤其是那种主动去经历的态度2. 与更多的人沟通交往3. 在这个过程中不断地思考和内化
本文中有很多思考，比如最后提到的“主课题统一”，即我们的这5条观点。不管是佛学、心学，还是心理学上的一些理论，它们所指向的终极核心都是：世界是我内心的镜像，改变观察者即改变所观察的世界。其实这些内容我是总结不出来的，但我能敏锐地察觉到，它们其实都指向了一个核心理论。我觉得这是认识世界的一个非常核心的底层逻辑。这个终极其实是通过和DeepSeek去进行讨论所总结得出来的。
这篇文章我没有通过敲键盘打字的方式来编写，而是通过语音输入并让 AI 帮我润色，最终完成了创作。我非常推荐大家使用 Typeless 这个工具：1. 它能将语音实时转为文字2. AI 会根据语音输入的内容进行自动总结和润色我目前的体验只能说非常棒，简直绝了。在写这篇文章的过程中，我节省了大量时间，同时也锻炼了自己的口头表达能力。所以，推荐大家也去尝试一下这个全新的工具。
其实有时候，我觉得我的灵魂也是比较孤单的。我也渴望能遇到一个人，可以和我一起讨论、一起深度思考这些既奇妙又有趣的事情。嗯，这或许也是我渴望遇到另一个自己。
