1.尊重自己的女性身体，女性身份，去享受它。
2.跟一群人玩，学会玩，我的妈妈就不会玩，玩的开心，也对自己不好，完全淹没自己的女性身份，她认为那是不忠贞，她要守住他的忠贞，从36岁开始完全没有性生活，还认为全部是别人的问题，爸爸的问题，其他“风骚”女人的问题。
3.从妈妈身上的羞耻感，爸爸叔叔的羞耻感，到姐姐对性的认识，还有影响我对性的认识，妈妈从来没有给我们提过。
4.案例：迎面遇到男士，自己头就会低下来？
当羞耻低头，当被责备低头，尝试着不低头欣赏一个人，欣赏一个人有什么错。
（可是自己又希望对方看自己，又不希望对方看自己）
可能你在用羞涩来勾引对方看自己，可能你觉得一个羞涩的女人会打动男人，会假装脸红，假装低头来吸引男人。
5.案例：孩子22岁，整容，对自己的容貌要求完美，各种整容？
自主权，孩子在争夺自主权，因为孩子不知道自己为什么活着，因为孩子没有自主权。
三岁之前妈妈尽力为孩子付出，三岁之后妈妈尽量退出。你越努力，错的越多，又放手不了了。
6.案例：姐姐与妈妈好，或者姐姐牵着妈妈的手，自己就觉得天塌了，被人抛弃了。希望身边亲戚考证成功，但是又不希望他考证成功，觉得自己不道德…………让自己很痛苦，有时候一想到这些事情，就会睡不着，影响自己的生活？
我希望你好，可是我不希望你比我好，这是人性。
你总是想法设法攻击自己，攻击自己的模式。不希望别人好，但是又觉得自己不对。觉得姐姐和妈妈好，自己觉得被抛弃了，觉得自己不够好，自己攻击自己，也可能你过度自恋，把什么问题都认为自己的原因导致的，要看看自我攻击背后的动力是什么！！（我妈妈也是这样的人，过度融合，没有界限，过度自恋。）
7.每个人都经不起过度分析。
8.案例：自己总是想到自己的小外甥不安全，当自己开车的时候？她是全职奶奶，自己工作，住在一起奶奶照顾孩子，全家住在一起照顾孩子？没孩子的时候，自己也会有意外的疼痛和扎心的疼痛？
这是一个投射，把自己的内在恐惧和不安全感投射在这个孩子身上，看看你背后的焦虑，恐惧在哪里，特别是分离创伤。
担心孩子出事，实际上是一种攻击，是一种恨得表达，也可能是你与亲家母的竞争。
也可能是与女儿的竞争，你在证明你是好妈妈，女儿不是好妈妈，对女儿有很多的不信任。
9.案例：孩子12岁不上学，自己很痛苦？去了两天，又不去了，给拿了药，孩子情绪也很暴躁，相处很困难，孩子什么都不做？看见他就痛苦，压抑不了自己内心的愤怒，说话自己只有服从，如果不服从，孩子就会暴躁，大儿子上班，孩子爸爸和自己不在一起，关系也不好？（当时做个案的时候，老师说“你就不喜欢男人，”自己很生气，反驳老师了，是男人让自己如此痛苦，自己是受害者，不是男人是受害者，老师说“有精力玩孩子，没精力玩男人，骗了男人的精子，把男人提走了”。）
大早上，自己生气气醒的？你怎么做到生气的，你很享受低谷，你一晚上享受难受，你只看到了问题，因为你就是问题。
你内在一直在抗拒一个东西，就是与男性的关系，你认为你的现状都是男人造成的，就不会主动去改善与男性的关系，你要知道你儿子也是男性。你过度努力了，你用力过猛，你总是想带着孩子怎么了，你过度强调你的主体性，你过度强调你自己存在，当你与孩子的关系，你的孩子主体性就会消失，你的孩子就没有存在感，所有的事情都是妈妈搞定，并且孩子的自主性也会丧失，这个时候你越努力，这个孩子就越躺平。
防火防盗防妈妈。做好妈妈用力过猛的时候是三岁之前，三岁之后那个不负责任，那个做的少的妈妈才是好妈妈。
你为什么用力过猛？是你内在否认一个孩子的主体性，否认一个孩子的能力，把那个孩子当成一个婴儿来对待了，当你把孩子当成婴儿对待的时候，孩子外在呈现的就是婴儿的状态。
（可是自己做的少的时候，孩子还让自己做？）现在不是你想退出就退出来的，就像一个婴儿你不管他，他会饿死掉。现在需要你和孩子同时成长。
10.每个人都有这样那样的问题。
每个人都是带着问题生活。
只要适应这个社会，自食其力就好了。
