几百年的农耕社会，就是“日出而作，日落而息。”
平均20-29岁时睡眠时间最长，而这是精力最好的年龄阶段。
所谓“Work”就是要用脑子完成的工作。
“快速眼动睡眠”熟睡的第一个节点是3小时，下一个是4.5小时，接着6小时，下一个7.5小时。每个人需要的睡眠时间是不同的，睡眠的质量是千差万别哦！
睡眠质量不应该用“时间”标准来衡量，而在于睡眠的质，起来后是否神清气爽。
能塑造一个人的是性格而非能力！
他山之石可以攻玉。
举重若轻！工作优先程序划分
日本企业的早会精神，做操分解任务，指定专人负责，以及双向“路径”（上司带部下一起开会）信息共享，部下提升上司得到奖励；早会/方向/方针（工作安排、本周或本月的工作计划与提案等）
人的心理，还是得通过见过面。听到声音，用肌肤接触对方来揣摩。
人的心思本来就难以捉摸，不见面就更捉摸不透了。
重要的是让谁，在什么时候、做什么。列出这些信息之后，再根据重要程度编号。
“艾维李金两万五千元金点子”给查尔斯.舒瓦普（优先顺序排号完成，每天6只青蛙）
帕雷托法则（80/20法则）
商场如战场、双赢（win-win）关系，才能长久。
从结论写起，是商务人士的写作常识。
让人生大放异彩的沟通诀窍，就是“侧耳倾听”。
凡事能够抢先一步的人，自然能够成功。
用餐后一个小时人体峰值最高，一般时间段为早上6-7点，下午2-4点；
学习案例：1.永池荣吉先生（自我启发、终生教育、家庭教育）每次30分钟-1个小时；
2.晨间学习会/学习会成员轮番为大家授课；
3.商科学院举办的，管理和营销方面的知识（学费不菲，每次授课一个小时左右）
早晨的学习会与傍晚的学习会相比，有“限制时间”与“不喝酒”这两个特点；
狮子不会随随便便袭击斑马群，他们会挑落单的斑马下手。
“彼得潘症候群”老也长不大
“青鸟症候群”不知道自己该做些什么
刺激又为打击（学习、信息、人……这些都是刺激。接受的刺激越多，自然会产生这样那样的憧憬。“我想成为那样的人”！“我想从事那样的工作”！
不做就糟糕了！（激励我的6万美金的马拉松“奖金”）
外汇、战争、股价、破产、选举等现象与经济的关系，并不断质疑。
看书并非接受作者的意见，而是寻找书本的弱点，与作者展开一场战斗！
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六门外语/西班牙语：只要把英语用罗马字母的方法念出来，就变成西班牙语了。对初学者而言很适用。
运动：“速肌”快速运动时使用的肌肉
“迟肌”则能发挥出强有力的耐力，迟肌大多分布于下半身；
早上回邮件，情绪状态不一样效果则不同。
读完四点以前，感悟时间是可以自己掌控的，认知很重要。需要不断学习受刺激，会找到自己的梦想！
