今天上午监考一晌，中午在学校餐厅餐厅吃了包子和鸡蛋汤。按照原来的饭量，一般在餐厅吃包子，我需要吃4个（包子比较小），但是我今天吃了3个就感觉有点撑了，如果吃两个应该正好。
今年暑假，因为吹空调膝盖突然疼起来了。去医院检查，医生建议我一般不要做剧烈运动，不要参加登山，上楼梯等有损膝盖的活动。另外还建议我减减肥，这样膝盖的承重负担就没那么大了。所以自暑假以来，我一直在有意识控制饮食，但是效果不太明显，仅仅瘦了三四斤。今天去餐厅吃饭，我才突然感觉到饭量明显小了，虽然体重还没有大的变化，但是只要坚持下去，不远的将来一定会有明天效果的。因为几十年的生活习惯积累的肉肉和脂肪，要减下去是需要一个过程的。
已经看到了曙光，离减肥成功应该不远了。坚持！坚持！再坚持！
