我们可以想象一下，接纳的能量是什么呢？
接纳就是无条件的一种允许。破除了二元对立，没有了非此即彼，没有你非得怎么样才行，没有我必须达成到什么状态才对或者我必须怎样做才算是好的，才算是完美等等这些标准和限制。
我们再来感受一下接纳背后的能量，链接一下接纳带给我们什么感受，感受到接纳，我们会立刻升起一股温暖，不管是对自己的接纳，或是给予别人的接纳，或者是别人给予我们的接纳，都好像站在一个更高的层级，以天使的视角，散发着纯然的、温暖的、无条件的爱的光辉。
这个人可能是我们的亲人长辈，也可能是始终爱着我们的内在神性和高我，他们对我们是一种无条件的爱，不管我们怎么样的调皮，不管我们做的事情多么的离谱，或者是不管我们犯了什么样的错误，他都以一种慈悲的爱的眼光，好像轻轻的摸着我们的头说没关系的，亲爱的孩子，你不管怎样我都爱你，我都接纳你，我都允许你，你就随心而行，依心随心去做就好了，不要想太多，你做什么或是什么都不做在我的眼里都是完美的。
大家听到这里有没有什么感触呢？是的，接纳带给我们的是温暖，是爱，是柔和，是包容，是力量......
如温暖的阳光包裹下的，一种放松的被爱着的状态。是的，我们都享受被接纳的状态，那么先把这种接纳给到我们自己吧！
首先，在每一件事情上觉察自己的状态，比如今天我想学某一项课程，我看到他就觉得他是我需要的，那么我们可以去感受一下，我为什么要去学这个课程或者学这个技能，我要的背后是什么样的能量呢？是因为热爱，是因为喜欢，是因为心向往之，还是因为在恐惧匮乏状态下的抓取，是觉得我不去学就会错失什么，就会比别人少了进步的机会。
察觉到了之后，不管是因为热爱还是因为恐惧，都接纳自己，告诉自己，我全然的接纳我自己的状态，我对自己是全然的允许。不管是因为什么状态，只要我想，只要我觉得享受，我就可以去体验一下，没有什么大不了的，是的，把之前对自己的要求评判觉得自己不行不好的这些话语这些意念，都从头脑里一点一点的删除，而用接纳和允许来替代，告诉自己，没有什么大不了的，当我们一次一次这样做，我们就是带着觉知。一种全然的爱的状态和自己对话。
是的，我们只需对自己有觉知。之后呢，不管自己是什么样的状态，都全然的接纳自己，对自己没有评判，先把接纳这种强大的力量，这种代表爱的能量给到自己，因为只有接纳了，才会有所改变，因为只有接纳了，你才会变得柔软下来，才不会总是处于备战状态，才不会总是处于和自己的对立状态。
你只是做一件事情——我看见自己，我接纳自己，包括我看见自己的欲望与恐惧，我接纳我的欲望和恐惧。我们的进步只是需要有觉知，而不需要当下转变或改变。（待续）
