1.今天起床时间和天气
早起：6:30
就寝：9:00
2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。
年度重要目标：
1.减到120斤以下，去健身房。
2.聚焦一个目标，减肥。
本月重要目标：
1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。
2.手机摄影拍照提升。
3.朋友圈每天6条以上原创文案。
本周重要目标：
1.我和木婉清故事写好。
2.文案写好
3.小红书学习摄影或者拍照技巧。
3.成功日志（3-5件有成就感的事）
1.减肥饮食打卡记录持续24天。
2.《把时间当做朋友》第三章思维导图做好了。
3.我和木婉清故事2写好了。
4.今天学到重要/有价值的事
薇安老师5个维度打造个人品牌。
5.今天的饮食
11.24饮食记录
1.早上：早餐粉＋鸡蛋一个
2.中午：午餐粉＋辣椒炒肉
3.晚上：晚餐粉
6.今天情绪高低点
今天还可以，忙但是不乱。
7.今天重要感悟。
找有结果的人，学习并模仿，需要花出自己的时间和精力，聚焦目标和行动，搭建自己的知识体系。
8.重复的力量
1.每天泡脚✔
2.小红书每天体重打卡记录✔
3.灵魂文案实践者✔
9.明天计划
1.体重打卡，发小红书和圈。
2.提前写好我和木婉清故事3。
3.写好晨享笔记发好。
4.读书笔记第四章复盘。
