我于2016年7月28日日在连云港徐圩参加由方洋管理学院组织，王坤老师主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年9月11日开始第一阶段演讲训练打卡，现已连续打卡30天，中间无间断，我有如下体会：

刚开始阅读的时候，时常停顿，要不就是没看清内容，要不就是嘴巴赶不上脑子。一个月的训练，虽然每天都只有十来分钟，改变却是感觉明显。

首先，阅读方式明显改善。开始训练时，感觉就像小学生读课文，没什么语调语速的考虑，而且经常看错读错。读书就是单纯读书，很少跟着思考。训练一个月后，阅读语调语速都有改善，出错变少，读书的同时跟着文字思考，可说是游刃有余。

其次，我没有预想到的改变，是我的说话方式。现在说话，口腔能打开，口齿变的比以前清晰许多，说话也更自信了。这个如果能继续改善，我想带来的还有工作上的更加自信。

第一阶段的训练已经结束，我会继续训练下去，希望后面带来越来越多的自我进步。