双角式作业:

问题:膝盖没伸直，肩胛骨没有内收。解决方式:膝盖窝伸展，大腿前侧面向后，外侧面向里。推荐练习:山式，战一，战二

问题:背部延展不够。解决方式:脚分开更大些，微翘臀，收腹，保持背部正常曲度。推荐练习:加强前屈伸展式，直角式。

问题:脚外侧没有平行。解决方式:脚跟向内转，脚外缘平行垫子。
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